苹果肌是很多人都梦寐以求，有苹果肌会让您的脸蛋看起来更有型，让你看起来更美 。苹果肌被看做是“童颜”的象征，如果肌肤开始老化，苹果肌六岁跟着消失的，脸部表情看起来就会比较忧郁 。红润的苹果肌能让皮肤看起来干净透亮 。现在就让我们一起来打造圆润的苹果肌吧，怎么锻炼你的苹果肌呢？
工具/原料
无
【怎么锻炼出苹果肌呢？】步骤/方法
1：Tips1 用两手手指在颧骨上画圆 。
Tips2 用两手的指腹部分轻轻向下推压下眼窝 。
Tips3 用拇指的指腹部分向上推压颧骨的下方肌肉 。
Tips4 将食指弯成钩状，扣在眼睛下方的颧骨上，向脸部中间轻轻按压 。
Tips5 用拇指和食指捏住颧骨处肌肉再松开 。
Tips6 将拇指和食指连接成圆形轻轻按压苹果肌 。
苹果肌是一个需要有柔软度与弹性的位置，以往常见有人在苹果肌位置施打硅胶等填充物，虽然维持时间较为长久，但是皮肤在经年累月，经过岁月的耗损后，皮肤容易变薄，此时永久的植入物，有时会变得跟脸无法融合，造成不自然的呈现 。因此选择填充材料时可以挑选天然的材质，所以自体脂肪填充苹果肌效果最佳 。
自体脂肪丰苹果肌材料来源丰富，只需少量脂肪即可，所以，适用人群广泛 。手术采用自体脂肪填充，相对于其它填充物，不仅安全可靠，没有排异反应，而且效果持久，看起来也更自然 。
上面介绍的两种塑造苹果肌的方法，一种是按摩锻炼的方法，一种是整形的方法，如果是选择按摩锻炼的方法，要长期坚持下来，只有坚持下来，才可以延缓脸部皮肤的衰老，更可以美化苹果肌，如果是心急的朋友，可以去专业的美容院进行整形 。效果都是不错 。
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