喝铁观音茶叶 喝铁观音茶叶可以戒烟吗茶中丰富的维生素和茶多酚可以取代尼古丁带来的兴奋 。然而 ， 为了戒烟 ， 你必须依靠自己的主观意愿 。烟瘾由1%的身体吸烟成瘾和99%的心理吸烟成瘾 。没有什么可以帮助你消除心理上的烟瘾 。正常的饮食、适度的锻炼 ， 对吸烟真相和规律多些了解 。将帮助你成功戒烟 。戒烟后 ， “感觉痛苦”和“仍想吸烟”是正常反应 ， 原因有二:
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一是戒断反应 ， 即戒烟后内心的空虚 。这种不舒服的感觉是由长期吸烟引起的 ， 但我们总是认为它是由“禁止吸烟”引起的 。因此 ， 我们总是用“吸烟”的方法来缓解它 ， 然后走进死循环 ， 吸烟变得越来越重 。彻底戒烟时摆脱这种循环的唯一方法 。二是长期吸烟形成的条件反射和思维模式 。我们称之为“习惯” 。在这种情况下 ， 吸烟将成为“第一考虑”和“第一优先” 。以前 ， 我们甚至不想点一支烟来缓解不舒服的感觉 。我现在戒烟了 ， 不能再补充尼古丁了 ， 所以会比以前更不舒服 。其实要戒断烟瘾 ， 只能靠自己的意志消除心理上的烟瘾 ， 没有捷径可走 。
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