海带鸡蛋汤
海带鸡蛋汤是一款老少皆宜的家常靓汤，既能补充钙质又能补充蛋白质，营养丰富，这款汤的味道也很好喝的 。在家做海带鸡蛋汤的时候要想蛋花更加漂亮，打入蛋花最好是在水烧滚后，熄火后立马倒入蛋液，这样汤成品更加漂亮，蛋花也很嫩 。
海带鸡蛋汤的做法：【海带鸡蛋汤】 1、海带洗净切小条，葱切末 。
文章插图
2、热锅热油，葱花爆香 。
文章插图
3、放海带翻炒 。
文章插图
4、加入适量的盐和花椒粉炒匀 。
文章插图
5、倒入适量的清水 。
文章插图
6、盖盖，大火烧开 。
文章插图
7、鸡蛋加少许料酒和盐搅匀 。
文章插图
8、锅开后，转圈倒入蛋液 。
文章插图
9、待蛋液凝固后再搅动 。
文章插图
10、加少许盐和味精调味即可盛出 。
成品图：
文章插图
喝海带鸡蛋汤的好处： 减肥：海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;
延缓衰老：海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成 。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用 。
海带是一种营养价值很高的蔬菜，含碘量很高，有防治缺碘性甲状腺肿的作用 。海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成 。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用 。
推荐阅读
- 蚕豆炒鸡蛋有毒吗？
- 菠菜炒鸡蛋有毒吗？无毒可放心食用
- 紫菜的做法
- 白萝卜五花肉汤的做法 送给爱吃的你
- 美容养颜瘦身汤食谱大全
- 鸡蛋灌饼的做法视频
- 一个人空肚子最多能吃几个鸡蛋
- 【新派粤菜】金汤松茸扒芦笋
- 甜椒鸡蛋家常做法 几分钟就能做好
- 1915年中餐德国镜头：夫妻肺片，温锅，北京酸梅汤