【山药的功效和副作用】 山药也叫怀山 ， 山药是一种有很好的健胃作用的一种食物 ， 吃山药都有哪些功效？吃山药又都有哪些副作用？一起来了解一下吧 。
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山药的功效与副作用1.山药的功效
1）山药有很好的能滋阴又能补气的一种食物 ， 有很好的滑润作用 ， 同时也可以收涩 ， 山药是很好的补肺补肾的一种食物 ， 有很好的补虚降血糖的作用 ， 同时也可以治疗糖尿病 。
2)山药用奶好的降糖作用 ， 所以说山药对于糖尿病人来说是很有好处的 ， 山药的蛋白质行别的丰富 ， 可以补气 ， 吃起来却又不助腻 ， 可以预防一些动脉硬化和冠心病 ， 可以预防动脉血管的硬化 。
3)山药可以滋补细胞 ， 有很好的补脾气的作用 ， 同时也有很好的固精血的作用 ， 山药可以保护脏腑 ， 也可以抗老防衰 ， 女性朋友常吃山药可以补气养血 ， 又有很好的护肤养颜的作用 。
4)山药的益气和健脾的功效很好 ， 山药是很不错的养胃食物 ， 山药含有大量的粘蛋白 ， 这些都是可以让皮肤变得特别的柔嫩的 ， 山药是一种很不错的抗衰老的食物 。山药可以补肺、止咳定喘对于咳嗽病人有好处 。
2.山药的副作用
山药虽然是很好 ， 可是吃山药的时候有很多的禁忌 ， 如果患有感冒或者是大便燥结的 ， 或者是肠胃积滞的是不能吃的 。
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