男人防治手脚冰凉七绝招

冬天天气寒冷,很多女性会出现手脚冰凉的情况,但其实有些男性也会有手脚冰凉的情况,那么,男性手脚冰凉应该怎么办呢?接下来就一起看看男人防治手脚冰凉的七个绝招 。
1、按时吃饭
不要偏食、过度减肥,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温 。如果,预先知道今天因工作忙碌,无法按时吃饭,可先准备些饼干、面包,或是人参茶等适时地补充热量 。
2、服用中药
中医有固定的处方来治疗手脚冰冷,如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等 。这些中药通常较适合虚寒体质的人 。不过最好还是请中医师开药比较好 。

男人防治手脚冰凉七绝招

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3、运动
一早起来做做运动,让血液循环和新陈代谢加速,一整天都会充满活力,不容易发冷 。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力 。
4、保暖
美丽“冻”人要不得 。要特别注意腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和 。不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环 。晚上睡觉前,记得泡脚,脚热了更容易入睡 。
5、饮食
多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素,能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环 。
6、泡澡
在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等,皆可促进血液循环,让身体暖和起来 。

男人防治手脚冰凉七绝招

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7、按摩阳池穴能暖身
【男人防治手脚冰凉七绝招】 阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量 。阳池穴在人的手背手腕上,位置正好在手背间骨的集合部位 。寻找的方法是,先将手背往上翘,在手腕上会出现几道皱褶,在靠近手背那一侧的皱褶上按压,在中心处会找到一个压痛点,这个点就是阳池穴了 。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位 。只要刺激这一穴位,便可迅速畅通血液循环,温和身体 。
刺激阳池穴,要慢慢地进行,时间要长,力度要缓 。最好是两手齐用,先以一只手的中指按压另一手的阳池穴,再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴 。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内,还用不着别人帮忙 。手脚发冷的女性,一般只要坚持刺激阳池穴,便可不为冬天的来临而发愁 。
另外按揉涌泉穴、劳宫穴、气冲穴,拍打肾俞穴都有一定的作用 。
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