练习散打可不可以防身呢

【练习散打可不可以防身呢】散打是一项常见的运动 , 散打有“快、准、狠”的特点 , “远则拳打脚踢 , 近则贴身快摔 。”这是拳家的谚语 。散打在武术届也占有重要位置 , 那么有些人就会问了 , 练习散打能不能防身呢?其实答案是必然的 , 因为散打中的无数招数就能拿来防身 , 接下来就让我们对于这些招数做个详细的了解 。
一、击头抱腿摔
在格斗中 , 我首先左脚向前滑步 , 同时用左直拳虚晃 , 右直拳重击对方脸部 , 对方受击必上体后仰 , 露出下盘空当 , 我抓住时机 , 右脚向前上步至对方裆部 , 两手从外向内回抱对方膝窝 , 同时上体前倾 , 右肩前顶 , 合力将对方摔倒 。
要领:左右直拳连击要具有威胁 , 使其上体后仰 , 露出下盘;上步及时 , 抱腿顶肩干脆利索 , 整套动作要连贯 。
二、直拳别腿摔
在格斗中 , 我首先以左直拳虚击对方面部 , 紧接着再用右直拳重击其下颌 , 同时右脚上步别住对方双脚 , 右手顺势大小臂箍住对方颈部 , 上下用力 , 将对方摔倒在地 。
要领:左拳虚击轻而快 , 右拳沉而重 , 进步别腿与右臂箍颈要迅猛协调、发劲要合 。
三、拉臂过背摔
在格斗中 , 对方以右摆拳攻击我头部 , 我速左转身并以双手挡抓住其手腕 , 紧接着我向前方上右脚 , 身体向左转90°的同时 , 将对方右臂置于我右肩上 , 然后两手向前拉 , 臀部向后顶 , 全身发力 , 将其背起摔于体前 。
要领:双手抓臂及时 , 上右步迅速 , 背摔前 , 对方与我贴紧 , 发劲时 , 双手向下拉与臀部向后顶要相合 。整套动作要协调 。
四、插裆扛摔
格斗中 , 对方进左步并用右摆拳击我头部 , 我迅速用左臂由里向外向上格挡 , 并顺势展指抓住其腕 , 我速用右直拳击对方面部 , 紧接着上右脚于对方两脚中间 , 同时右手向前、向下插入对方裆下 , 接着左手抓其腕部向后拉 , 右臂抱其裆向上提 , 右肩扛其腹 , 上体抬起 , 将对方摔于身后 。
要领:挡抓及时 , 封其面要突然、有力 , 上步与插裆要迅速到位 , 左手拉右手提与肩扛上提要协调 。
五、挡抓击腹摔
格斗中 , 对方上右步并用右直拳击我面部 , 我速以左手挡抓其右臂 , 紧接着上右步于对方右腿后将其腿绊住 , 同时右手猛击其腹部 , 将其摔倒 。
要领:挡抓及时 , 与上步绊腿要连贯 , 绊腿与击腹发力上下合一 , 干脆利索 。
六、击颌撞胸摔
格斗中 , 对方上右脚 , 并用右勾拳击我腹部 , 我速收腹 , 并用左前臂挡开其拳 , 紧接着以右直拳猛击其下颌 , 其必后仰或格挡 , 我速上右脚于其右脚后将其腿拦住 , 同时 , 右手屈臂 , 横肘击打对方胸部 , 将其击倒在地 。
要领:格挡要快 , 击颌要狠 , 上步与击胸要配合 , 并能同时到位 。
作为独立于中国武术以外的另一格斗术 , 泰拳以凶狠的腿法在本世纪得到格斗界的广泛认可 , 其中蹬腿与扫腿使用频率最高 。而散打中的腿法和泰拳的相比可谓各有千秋 , 这在历届中泰拳王争霸赛中有所体现 。散打中常用的侧踹和泰拳的蹬腿有着相同的作用 , 就是控制距离、兼顾进攻 。侧踹攻击距离远 , 但连续性差 , 蹬腿的特点与之相反 。散打中的鞭腿与泰拳中的扫腿的轨迹明显不同 , 扫腿动作幅度大、力量足 , 但起腿速度远不如鞭腿 , 用力过猛还会造成背向对手的防守大忌 。相比之下 , 鞭腿是快速、隐蔽且连续性强的腿法 , 这一特点 , 也弥补了散打拳法上的不足 。泰拳的拳法与拳击的拳法一致 。因此各位泰拳手要向对方学习鞭腿的用法哦!
散打有着“快摔”和“无把”的特点 , 因此练习散打是完全可以用来防身的 , 散打的摔法快速、省力而且实战性比较强 , 一般的人很容易会被我们放到 。因此对散打有兴趣的人在平时也可以练练散打 。他不但可以强健体魄而且还可以用来防身哦!

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