香蕉蒸着吃有什么好处?蒸香蕉的功效与作用
香蕉大多都是真接生吃,最近蒸香蕉受到大家热捧,那么香蕉蒸着吃有什么好处呢?主要是有利于人体的吸收,香蕉蒸熟了吃还可以驱寒 。
香蕉蒸着吃有什么好处香蕉煮熟吃更有利于人体的吸收,香蕉本身有降血压的功效 。它本性寒,煮熟了还可以驱寒 。香蕉营养丰富,它和小米熬的粥有健脾润肠的功效 。它还含有一种让人愉悦的维生素 。
坏处:煮熟会损害一部分营养 。并且食入过多,可能导致胃肠功能障 。
文章插图
蒸香蕉的功效1、香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号,甚至还有镇痛的效应 。
【香蕉蒸着吃有什么好处?蒸香蕉的功效与作用】2、失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡,因为香蕉含糖量高,碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力,可以催人入眠 。
3、常吃香蕉可防止高血压,因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用 。
4、食用香蕉有刺激胃粘膜细胞生长的作用,可使胃壁得到保护,进而起到预防和治疗胃溃疡的作用 。
5、香蕉所含的食物纤维,可刺激大肠的蠕动,使大便通畅,因此可防治习惯性便秘 。
文章插图
蒸香蕉止咳:
香蕉冰糖合蒸是把香蕉蒸到熟烂,破坏它原本的寒性,再利用性平、味甘,可入脾经和肺经,具有补中益气、和胃润肺的冰糖合炖,发挥止咳及化痰的作用 。不过,这是针对感染的燥热性咳嗽而言,如果属于过敏性的细支气管炎、老年人肺部功能衰退所引起慢性支气管炎的“寒咳”,就不能用了 。
香蕉蒸着吃治便秘
香蕉治疗便秘其实没有科学依据,但通常认为如果是在饭后半个小时或者一个小时之间吃的话更有利于排便 。见意多吃水果蔬菜等高纤维食物,不吃辛辣刺激性食物,保持大便通畅 。
推荐阅读
- 月饼和酸辣粉能一起吃吗?英国小哥吃月饼蘸酸辣粉是什么味道
- 胆固醇高能吃海参吗?胆固醇高患者是可以食用海参
- 牛油果干了还能吃吗?
- 银木耳怎么吃
- 吃完香蕉吃枣是什么味道?香蕉和枣一起吃会有什么效果
- 野生牛胆怎样吃 野生牛胆的食用方法
- 腌黄瓜怎么做好吃又脆
- 初榨橄榄油怎么吃好 初榨橄榄油的食用方法
- 大方手撕豆干怎么吃
- 清蒸螃蟹如何制作 怎么清蒸螃蟹好吃