运动是现代人每天都要做得事 ， 不仅是休闲娱乐更是锻炼身体的好途径 。很多运动达人都会选择骑自行车 ， 包括年轻人甚至是老年人 ， 他们有专业的护具和车 。在路上飞驰的他们看起来那么的炫酷 。有的人追求刺激喜欢野外骑行 ， 但是每项运动都是有一定的危险的 ， 如果没有注意到一些细节的话 ， 很容易发生事故 。今天我们就来说说野外骑行需要注意些什么 。
一种健康自然的运动旅游方式 ， 能充分享受旅行过程之美。一辆单车一套骑行装备即可出行 ， 简单又环保 。驶过颠簸的路途 ， 穿越黑暗的隧道 ， 在不断而来的困难当中体验挑战 ， 在遥远的他乡体验风情 ， 在旅途的终点体验成功 。
不论是对于记忆力较强还是较弱的人来说 ， 骑自行车都具有提高记忆力的作用 ， 这是因为 ， 锻炼有助于增加体内正肾上腺素水平 ， 而大脑中该化学物质水平的提高对改善记忆力具有重要的作用 。
【野外骑行要注意什么问题注意哪些？】骑车(特别是用力骑车)可以改善与运动有关的大脑区域的活动情况 。克利夫兰诊所研究员奇坦·沙博士表示 ， 骑自行车是治疗帕金森病有效、廉价的方法 。但是 ， 并非所有帕金森病患者都适合强度较大的运动 ， 运动前应征求医生建议 ， 根据病情量力而行 。
日常缺乏运动 ， 就是容易致癌的不良行为之一 。长期坚持骑自行车可增强心血管功能 ， 尤其是有氧运动 ， 提高人体新陈代谢和免疫力 ， 起到健身防癌的作用 。
一项好的运动不仅要在运动时注意动作 ， 更要在运动前运动后注意热身 。要防止在骑车过程中发生抽筋等意外 。小编还要说的是 ， 在剧烈运动后要及时补充营养 ， 随时补充水分 。以防身体在高强度的运动下出现脱水的情况 。
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