脾虚吃什么食物补快 脾虚吃哪些食物
文章插图
1、可以吃粳米、山芋、小米炒薏米、莲藕、栗子、山药、扁豆、红小豆、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇、小麦、江米、鲫鱼、牛肉、鸡肉、兔肉等调理脾虚症状的食物 。
2、因为脾虚一般都是湿气重，所以可以用山药炒薏米，薏米一定要炒，因为生的薏米偏凉，再加白薯一块煮粥，既有健脾也有利湿的功能，同时还可以用小米、赤小豆，再加上山药一块煮粥也挺好，这样既可以起到健脾，也可以起到补肾的作用 。
【脾虚吃什么食物补快 脾虚吃哪些食物】
推荐阅读
- 血压低吃什么补得快 血压低吃什么食物
- 吃什么补钾快好 补钾可以吃哪些食物
- 怎么腌制芹菜叶
- 气虚吃什么补快 气虚吃什么食物
- 肺热吃什么 肺热吃哪些食物
- 太让人下头了什么意思，你好让人下头
- 缺铁吃什么补得快 缺铁吃什么食物好
- 地是什么音节 地的音节是什么
- 吃葡萄的好处 吃葡萄的好处是什么
- ydds是什么意思网络用语