提高移动速度的基本途径
【提高移动速度的基本途径】 提高移动速度的基本途径包括力量训练、反复进行专项训练等 。运动是一种天赋 ， 是与生俱来的一种能力 ， 有些人天生就可以在体育运动上取得好的成绩 ， 有些人需要通过后天不断锻炼才可以得以提高 。
提高移动速度的基本途径
文章插图
反应速度训练常用的方法包括信号刺激法、运动感觉法、移动目标的练习和选择性学习 。
运动训练是一个有组织有计划的活动过程 ， 目的是为了提高训练水平 ， 为取得运动成绩奠定基础 。
在运动训练的过程中 ， 加大负荷必须循序渐进 ， 负荷不是越大越好的 ， 如果超过了运动员所能承受的“最大负荷”能力 ， 对运动员会造成一定的伤害 。
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