很多人都有喝茶的习惯，世界卫生组织调查认为：茶是中老年人的最佳饮品 。茶叶含有维生素、茶多酚、微量元素，经常饮用可以调节生理功能，具有很好的保健作用 。但是饮茶并非越多越好，饮茶也有很多禁忌，而你了解多少呢?
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喝茶十忌：
一忌、空腹饮茶 。中医认为：空腹饮茶，茶性入肺腑，会冷脾胃，等于“引狼入室” 。我国自古就有“不饮空心茶”之说 。
二忌、饮烫茶 。太烫的茶水对人的咽喉，对食道和胃的刺激较强 。如果长期饮用太烫的茶水，可能引起这些器官的病变 。另据国外研究显示，经常饮温度超过62℃茶水的人，胃壁较容易受损，易出现胃病的病症 。饮茶的温度宜在56℃以下 。
三忌、饮冷茶 。温茶，热茶能使人神思爽畅，耳聪目明;冷茶对身体有滞寒，聚痰的副作用 。
四忌、饮浓茶 。浓茶含有的咖啡因和茶叶碱较多，刺激性强，容易引起头痛，失眠 。
五忌、冲泡时间太久 。冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚，类脂，芳香物质等可以自动氧化，不仅茶汤色暗，味差，香低，失去品尝价值;而且由于茶叶中的维生素C，维生素P，氨基酸等因氧化而减少，使茶汤营养价值大大降低;同时由于茶汤搁置时间太久，受到周围环境的污染，茶汤中的微生物(细菌和真菌)数量较多，很不卫生 。
六忌、冲泡次数过多 。一般茶叶在冲泡3-4次后就基本上没有滋味了 。据有关试验测定，头开茶汤可含水浸出物总量的50%，二开茶汤含水浸出物总量的30%，三开茶汤则为10%，四开茶汤却只有1-3%，再多次冲泡就会使茶叶中的某些有害成分也被浸出，因为茶中的微量有害元素往往是在最后浸出 。
七忌、饭前饮茶 。饭前饮茶会冲淡唾液，使饮食无味，还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降 。
八忌、饭后马上饮茶 。茶中含有鞣酸，能与食物中的蛋白质，铁质发生凝固作用，影响人体对蛋白质和铁质的消化吸收 。
九忌、用茶水服药 。茶叶中含有大量鞣质，可分解成鞣酸，与许多药物结合而产生沉淀，阻碍吸收，影响药效 。所以，俗话说：“茶解药” 。
【请谨记！饮茶的十大禁忌】十忌、饮隔夜茶 。因隔夜茶放置时间过久，维生素已丧失，而茶汤里的养分会成为细菌，霉菌繁殖的养料 。
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