【养生】哪些人容易缺碘？如何科学补碘
碘缺乏病是一种世界性疾病，我国是缺碘危害最严重的国家之一 。各位知道哪些人容易缺碘吗？应该如何科学补碘呢？下面编辑就带各位去了解一下 。
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缺碘高危人群有哪些
专家提醒，在人体不同发育阶段出现缺碘时，会表现出不同的状态 。其中，有三类人群需要特别注意：
孕妇 孕妇对碘的需要量增加，如果长期摄碘不足，难以满足胎儿对碘的需要，会影响胎儿甲状腺早期功能及中枢神经系统的发育，因人的大脑发育绝大部分是在胚胎期和婴儿期完成的 。同时影响胎儿的生长和骨骼的成熟而导致克汀病的发生，以呆、小、聋、哑、瘫为特征 。
婴幼儿 婴幼儿期缺碘，可使人体甲状腺素的输出受限，基础代谢下降 。同时造成小脑成熟延迟，海马区和大脑半球运动区的成熟延滞，影响神经功能发育 。
儿童和青少年期 儿童和青少年期缺碘易出现地方性甲状腺肿，影响激素分泌和生殖功能 。
适量补碘最重要
【【养生】哪些人容易缺碘？如何科学补碘】在国家实行食盐加碘政策后，只要日常家庭生活买的是国家认可的加碘盐，而又没有刻意控制不吃碘盐的话，每天摄入的碘足够人体所需 。
近几年来，基于对甲状腺疾病的研究深入，人们对摄入碘过量也逐渐重视起来 。高碘主要会引起甲状腺肿大和甲状腺机能亢进，尤其多见的是导致自身免疫性甲状腺疾病，如桥本氏甲状腺炎 。甲亢和甲状腺炎患者应该减少碘盐及富碘食物摄入，适量补碘，“碘”到为止 。
中医在两千多年前就有记载，海藻可以用来治疗甲状腺疾病 。如《神农本草经》“海藻”条下写着“海藻、味苦，寒 。主瘿瘤气，颈下核 。”瘿瘤、颈下核也就是现在说的甲状腺结节、甲状腺肿瘤 。实践证明海藻等海产品可以治疗碘缺乏所致甲状腺疾病 。中医多辨证为肝气不疏、痰瘀互结，处以疏肝理气、软坚散结，往往能取得良好的效果 。相信在西医辅助检查的助推下，随着中医对甲状腺疾病认识的更加深入，治疗也会更加有的放矢 。
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