【苹果肌锻炼的方法】大家生活的周围有很多美女，可能很多人会奇怪，为什么自己和别人的差别很大 。这里面和很多小细节有很大关系，比如说苹果肌 。可以这样说，有苹果肌的人和没有苹果肌的人走在一起，更多人会注意到有苹果肌的人，这也是为什么现在很多人都想锻炼自己的苹果肌 。那么，苹果机锻炼方法是什么？
如何锻炼苹果肌
在每天睡前让苹果肌用力让嘴闭上后吹气，巴掌处鼓起后按手式图按住，重复20次，这样苹果肌也会获得肌肉锻炼，从而丰满充盈，重点是苹果肌锻炼前一定要压住，让皮肤有拉力才不会出纹 。
“苹果肌”的位置是在眼睛下方二公分处的肌肉组织，呈倒三角形状，又称为“笑肌” 。当我们年轻的时候，苹果肌表现明显，微笑或做表情时会因为脸部肌肉的挤压而稍稍隆起，看起来就像圆润有光泽的苹果，因此名曰“苹果肌” 。也别整容什么了，就保持微小，微小是最好看的了 。用两手手指在颧骨上画圆. 用两手的指腹部分轻轻向下推压下眼窝 。用拇指的指腹部分向上推压颧骨的下方肌肉 。将食指弯成钩状，扣在眼睛下方的颧骨上，向脸部中间轻轻按压 。用拇指和食指捏住颧骨处肌肉再松开 。将拇指和食指连接成圆形轻轻按压苹果肌 。这么练习，不单可以延缓脸部皮肤的衰老，更可以美化苹果肌 。
一些人为了自己有苹果肌，是通过整形或者其它手术等手段达到目的的，这种就会显得不是很自然 。如果自己锻炼出的苹果肌，就会比较天然，也会更美 。而苹果肌锻炼方法也是比较多，比较简单，只要大家每天抽出一点时间锻炼就可以达到目的的 。
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