对于女性而言 ， 让自己拥有一双修长的美腿 ， 绝对是非常重要的一件事情 ， 其实在大街上看到别人自信的晒出一双美腿的时候 ， 就会由衷的羡慕 ， 但是要告诉女性朋友的是 ， 不是所有的人天生都有这样的条件 ， 所以你可以通过后天的一些 ， 锻炼方法去塑造自己的美腿 ， 比如说跑步 ， 但是有些人会质疑跑步会让腿变粗 ， 下面就为大家来分析是不是这样的结果 。
不是变粗 。。。是变成肌肉 ， 想变肌肉的话只要在晚上洗澡完之后充分的按摩小腿和大腿
其实想瘦腿 ， 先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧 。若是肌肉绷紧的话 ， 要瘦就会比较困难 。所以首要的减小腿计划 ， 要由打松结实的小腿肥肉开始 。
方法1平日可坐在地上 ， 将一只脚抬高成直角 ， 以拳头拍打小腿 ， 每边可做5分钟 。
方法2当假日时 ， 不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中 ， 让小腿浸泡一段时间 ， 就可以将肌肉松弛 。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作 ， 加速血液循环 。
【原地跑步腿会变粗吗】相信大家在了解上面介绍的内容之后 ， 现在应该知道是否跑步会让腿变粗了吧 ， 其实之所以说跑步会让腿变粗主要是 ， 长期跑步的话 ， 那么就会逐渐让腿部显现出肌肉 ， 所以在视觉上会感觉腿变粗 ， 因此想要解决这种问题 ， 那么跑步之后 ， 应该要及时的拉筋压腿 。
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