力量训练会成金刚芭比吗 力量训练的肌肉会很难看吗
力量训练的人都是打造线条美的，同样重的两个人，有肌肉线条美的绝对比另一个好看，那么力量训练会成金刚芭比吗，下面来看看吧 。
力量训练会成金刚芭比吗?重量训练能增加肌肉量，提高身体代谢能力，还能提高骨骼质量、减缓骨质疏松症状等好处 。再者，肌肉的体积明显小于脂肪，重量训练只会让你的体态看起来更恰当 。至于电视上看到的“金刚芭比”，多半是职业健美选手，她们的工作就是不断训练、刺激肌肉肥大，所下的功夫并非一般人能想像，还不排除使用激素的可能，真的超级难 。
力量训练的肌肉会很难看吗很多人关心如果力量训练做多了，一身的肌肉会很难看 。其实只是你想太多了，肌肉不是你想要就会有的，肌肉的合成和生长需要多方面的配合，如果你饮食方面不注意，也很难有肌肉身材的出现 。力量训练能让你在燃脂运动之后，身体的皮肤变得更加紧致，肌肉力量更加强大，手脚关节更加灵活 。
运动后能吃东西吗很多人运动完之后发现自己的体重下降了，所以为了维持这个体重就可以不去吃东西，这样不仅会伤害肠胃，反而会引发你一段时间的暴饮暴食 。运动完后补充适量的食物，不仅能加快你的身体代谢，还能有助于减脂，让你活力满满 。
力量训练可以提升柔软度吗【力量训练会成金刚芭比吗 力量训练的肌肉会很难看吗】力量训练可能增加肌腱和韧带的张力，改善肌肉的收缩力，可能让动作范围可以更大 。在热身时进行低负荷，然後将你训练的时间花在以全活动范围下来进行动作，这会获得很大的收益 。如果你有特定的目标要提升柔软度，可以在训练后增加伸展的动作来改善柔软度及活动度 。
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