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吃什么回奶快，退乳最有效的食物

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当没有哺乳需求的时候 ， 产妇就要开始让**回奶 ， 因为孩子断奶以后如果**继续分泌乳汁 ， 就会引起**胀痛等问题 。通过调整饮食来回奶是比较安全有效的方式 ， 那么吃什么回奶快呢 。
吃什么回奶快 1、大麦茶
取大麦40克 ， 加适量清水熬煮 ， 待大麦煮熟后 ， 将汤汁放入保温瓶中 ， 每天将大麦茶当水饮用 。几天之后 ， 就可以取得退奶的效果 。
2、麦芽汤
取生麦芽50克 ， 加适量清水煮开 ， 取汁服用 ， 每天喝一次 ， 连喝三到五天后即可看到回奶的效果 。
3、红糖麦芽汤
取炒麦芽60克 ， 红糖一到两勺 ， 一起放入锅中 ， 加适量清水煮开 ， 然后去渣取汁服用 ， 每天喝一次 ， 一周之后即可取得较好的退乳效果 。
4、山楂麦芽汤
【吃什么回奶快，退乳最有效的食物】 取干山楂片10克 ， 炒麦芽20克 ， 薏米和芡实米各10克 ， 一起放入锅中 ， 加适量清水煮开 ， 然后转小火煮半小时 ， 加少许红糖调味即成 。每天饮用一次 ， 一到两周后可以取得较好的回奶效果 。
5、其它
在回奶期间 ， 饮食上不要吃脂肪高蛋白的食物 ， 尤其是不要吃油腻的汤水 ， 比如鸡汤、鱼汤等发奶食物 。最好就是吃清淡烹饪的蔬菜水果和粗杂粮 ， 比如韭菜、芹菜、花椒、芥末、苦瓜、黄瓜、菠菜、白菜等蔬菜 ， 以及玉米、荞麦、燕麦、薏米、糙米等粗粮 ， 都是有助于回奶的 。
结语：吃什么回奶快 ， 像麦芽、山楂、苦瓜等都是常用的退奶食物 。在回奶期间 ， 少喝汤汤水水的东西 ， 少吃高蛋白高脂肪的食物 ， 都有利于减少乳汁分泌 。如果退奶效果不好 ， 可在医生指导下服用维生素B6以及雌激素类的药物 。

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