我们通过报刊、杂志或一些养生杂谈 ， 或多或少对提肛运动有所了解 ， 提肛运动是一种很好的养生运动 ， 不但可以增强体质 ， 还对多种疾病有辅助治疗的作用 ， 无论对于男女 ， 提肛运动的好处都是有很多的 ， 可以帮助男性预防和治疗某些前列腺疾病 ， 也可以帮助治疗痔疮、肛裂、脱肛等 。
提肛运动简单易行 ， 不需要多长时间 ， 但功效却很显著 ， 对男性来说 ， 可产生类似对前列腺进行按摩的作用 ， 可促进会阴部的静脉血液回流 ， 使前列腺充血减轻、炎症消退 ， 对于预防和辅助治疗前列腺疾病有很大的帮助 ， 并对男性性功能也有提高作用 。另外 ， 提肛运动对治疗女性阴道松弛也有很好的效果 ， 通过这项锻炼 ， 可以使阴道收缩有力 ， 增强和提升女性对性生活的感受 。
现代医学认为 ， 提肛可预防和治疗痔疮 ， 对痔疮有促进痊愈的效果 ， 提肛是通过使肛门周围的肌肉及软组织一张一弛的运动(肛门外括约肌、肛提肌等肌群的收缩与舒张 ， 可触动内括约肌收缩和舒张) ， 可以改善局部的血液循环 ， 改善肛门括约肌功能 ， 预防肛门松弛 ， 增强肛门括约肌的功能和肛门、直肠部位的抗病能力 。
有医学杂志报道 ， 用提肛法治疗早期内痔可取得较好效果 。还有关于按摩会阴穴加提肛法治疗慢性前列腺炎、应用提肛缩肾法治疗便秘及提肛法治疗肛裂、脱肛、子宫脱垂等 ， 对防治痔疮和脱肛颇有功效 。
提肛运动是预防和治疗肛门疾病 ， 以及促进肛门手术后患者伤口和肛门功能恢复的一种较好的方法 ， 在做提肛运动过程中 ， 肌肉的间接性收缩起到“泵”的作用 ， 改善盆腔的血液循环 ， 缓解肛门括约肌 ， 增强其收缩能力 。患肛裂的病人主要由于肛门括约肌痉挛引起的剧烈疼痛 ， 使裂口难以愈合 。相反 ， 如果肛门括约肌过于松弛 ， 对痔核和直肠黏膜的支持力不够 ， 就会导致痔核脱出和脱肛 。
【男性提肛运动应该如何做？】提肛运动的好处虽然有很多 ， 但是也要注意正确的做提肛运动 ， 最好是有医生的指导 ， 否则 ， 很容易引起肛门的局部感染或是炎症 ， 尤其是有痔疮或其他疾病的人群 ， 可能是提肛运动的禁忌人群 ， 要注意避免提肛运动带来不利 。
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