麦冬双枣糖水
生活节奏太快 ， 上班族背负着沉重的工作压力 ， 很容易导致情绪不稳定 ， 导致肝郁气滞、失眠多梦 。现推荐一款麦冬双枣糖水有有效改善心烦失眠、肠燥便秘的状况 。
麦冬双枣糖水的做法：1、冼把麦冬清洗干净 ， 红枣和黑枣水中浸泡一下 ， 清洗干净备用 。
【麦冬双枣糖水】2、锅中注入清水 ， 加入洗净的麦冬、红枣、黑枣 ， 大火煮滚后 ， 转小火煮1小时 ， 最后加冰糖煮至溶化即可 。
成品图：
文章插图
食材功效：
麦冬养阴润肺：可以缓解熬夜或其他原因所致的口干舌燥、干咳以及心悸失眠等燥热症状 ， 具有养阴生津 ， 润肺止咳的作用 。
通便排毒：麦冬含有丰富的纤维素和木质素 ， 能增加肠胃蠕动 ， 加速身体废物排出 ， 润肠通便 。
黑枣
预防便秘：黑枣里面有比较丰富的膳食纤维 ， 可以增加消化液的分泌 ， 还能促进我们肠胃的蠕动 。起到了较好的通便润肠的作用 ， 如果有经常便秘的现象食用黑枣会有所好转的 。干制的黑枣适合血虚、气虚的人 ， 吃多了会上火 ， 更容易引起便秘 。新鲜黑枣有润肠作用 。
补肾养肾：如果一个人的肾好 ， 那么他的身体也会相对的比较健康 ， 体质自然也会比较好 。我们都知道补肾就如同是补元气 ， 所以想要好好的补肾 ， 就不要错过黑枣.
推荐阅读
- 麦冬可以吃吗？生麦冬可以直接吃吗
- 小麦冬天怎么浇水 冬季小麦怎么样浇水
- 糖水鸡蛋的做法 糖水鸡蛋怎么做好吃
- 加味生脉汤
- 元气黑糖水麻薯，元气满满，添上黑糖，更是一绝
- 酒酿藕粉小芋圆，冬日糖水，元宵一般的感觉！
- 麦冬是什么 麦冬的生长习性
- 常见的无糖水果有哪些 哪些水果含糖低
- 麦冬的功效与作用 麦冬的吃法
- 小麦浇冬水可以施化肥吗 小麦冬季浇水施肥方法