绿茶没有颠末发酵，很好地保存了茶叶中的自然物质，营养因素如维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等物质是全部茶类中含量最多的 。绿茶可清火气、除急躁，并加强思想手段、进步免疫力 。
得当谁品：事变繁忙的中青年人、脑力劳动者、常面临电脑的人群 。
谁应留意：绿茶性凉，虽可清热除烦，但对肠胃却有必然刺激，平素脾胃较弱的人应少喝，或冲泡时少放一些茶叶，以镌汰刺激 。
在我国，红茶是仅次于绿茶的第二大茶种，无论干茶照旧冲泡后的茶汤都呈赤色，以是称为红茶 。
红茶是发酵茶，茶性较量暖和，具有调理脾胃的成果 。在海外，有在红茶茶汤中插手牛奶、糖的风俗，可以增补营养，增进身材热能 。
得当谁品：肠胃欠好或身材衰弱的人，不宜饮绿茶，而红茶则较量相宜 。
谁应留意：红茶性温，以是不太吻合正在上火或平素火气较量大的人 。
黄茶的名号不如绿茶、红茶那样如雷贯耳，但假如提到君山银针、霍山黄芽等，知道的人就多了，没错，它们都属于黄茶 。
得当谁品：黄茶需闷，属于“沤茶”，在沤的进程中发生大量消化酶，对脾胃有益处，以是呈现消化不良、食欲不振，或体态肥胖的人最得当饮用 。
谁应留意：黄茶中含有较多的咖啡碱、茶多酚，这些因素轻易使人发生欢快感并增进排尿量，因此倒霉准妈妈与胎儿康健，也许导致怀胎中毒等环境产生，因此孕妇不宜 。
固然白茶的遍及水平不像绿茶、红茶那么高，并且产量也不高，但却是茶中不行多得的珍品 。
得当谁品：糖尿病患者最宜白茶，由于白茶在加工中未经炒、揉，茶中所含的多糖类物质根基未被粉碎，而茶多糖对治疗糖尿病有必然功能 。另外，白茶茶性清冷，尚有降火去燥、治疗便秘的浸染 。
谁应留意：糖尿病患者在饮用白茶时，最好用温度较低的开水，约80℃阁下浸泡4至6小时，中国十大名茶，并在朝晨、晚上饮用，不能用滚水冲泡，以免高温粉碎茶多糖 。
得当谁品：乌龙茶最得当体形肥胖的人，因为有较量好的降血脂、降胆固醇、助消化功能，在日本被称为“美容健美茶” 。另外，乌龙茶尚有提神醒脑的浸染，得当静夜苦读的学子或熬夜加班的达人 。
谁应留意：全部喝乌龙茶的人都应留意，不要空腹饮用，不然不单会顿觉饥肠辘辘，乃至有人会因此头晕恶心，也就是醉茶了 。另外，孕妇最好不要喝，个中的茶碱有欢快浸染，会增进胎动并对胎儿倒霉 。
黑茶也是我国特有的茶种，在边疆的少数民族地域传播普及 。黑茶的发酵度到达了100%，属于后发酵茶，好比连年备受推许的普洱茶 。
得当谁品：黑茶最得当平素喜好食肉的人，这是由于其茶性温润，去油腻、去脂肪、降血脂功能都较量明显 。
谁应留意：起首，孕妇忌喝黑茶，由于黑茶中含大量茶多酚、咖啡碱等，中国十大名茶，对胎儿生长倒霉 。其次，体形过瘦、营养不良、卵白质缺乏症者也要阔别黑茶，由于黑茶可去脂肪，阻碍人体对卵白质的接收 。第三类应留意的就是素食者，喝黑茶易导致维生素B、铁、钙等营养缺乏，而素食者此类元素本就也许摄入不敷 。患有严峻动脉硬化、高血压的人也不要喝黑茶，茶叶中的茶碱、咖啡因对动脉硬化者是种隐藏伤害，也许促使脑血栓形成 。其它，血虚者也不要喝黑茶，个中的鞣酸可与铁团结成不溶性物质，使人体铁来历受阻 。（茶闻）
【看看你和家人更适合喝哪种茶】
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