很多人大多经过酷夏，初秋脾胃处于疲劳状态，如果此时进补还会加重脾胃负担，导致消化功能紊乱，不如喝喝蜂蜜茶吧，天然滋补还能润肠通便 。
一、蜂蜜雪梨水
【秋季四款自制蜂蜜茶做法分享】 准备：雪梨1—2个、两勺蜂蜜
做法：将雪梨洗净削皮去核切块，然后放入炖盅内，加入少许冻开水，置锅内隔水用文火炖约1小时，取出后待凉加入两勺左右的蜂蜜搅匀即可 。
功效：这款自制蜂蜜雪梨水有润肺润燥的功效，从而可以缓解秋燥引起的口干、口渴和咽干等症状 。
二、蜂蜜奶饮
准备：蜂蜜50毫升、牛奶50毫升、黑芝麻25克
做法：将黑芝麻捣烂，和蜂蜜、牛奶调和，然后用温开水冲服 。
功效：这款蜂蜜奶饮最适合初秋的时节饮用，每天早晨用温开水空腹饮用，可以缓解肠燥便秘、皮肤不润等症状 。
三、香蕉蜂蜜粥
准备：大米50—100克、香蕉200克、蜂蜜适量
做法：将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，待凉后加入蜂蜜食用 。
功效：香蕉具有润肠的功效，将其煮成粥加入蜂蜜可以润肠通便、滋阴养颜 。
四、蜂蜜马铃薯汁
准备：马铃薯适量、蜂蜜
做法：将马铃薯洗净榨汁，然后加入一汤匙蜂蜜调匀即可 。
功效：每天晚上空腹饮用，对维护正常人体代谢和心脏功能正常有很好的帮助 。
四款自制蜂蜜茶饮，每一款都是秋天的必备饮品，赶紧做起来吧 。
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