其实无论做什么样的体育锻炼，都是从很简单的开始，然后逐渐变得复杂 。体育锻炼的时候，为了能够培养起长期的兴趣爱好，最开始的时候可以做一些简单的运动，比如说跑跑步，跳跳绳，或者是和几个好友一起出去登山 。当我们把体育锻炼当做了一种兴趣爱好，以后就会时刻想要进行身体锻炼，这样就能够坚持下来 。
【怎样坚持锻炼】运动的范围广泛，我们可以把它们当做旅游，运动的范围很广发，包括骑车，爬山，我们可以把这些当做旅游，比如星期天什么没事的时候，就组织几个人一起骑着单车去爬山或者去干吗，让自己放松一些 。
其实这些都是运动的，如果把他们当做一种旅行，那么我们自然而然也就爱上这项运动了，不是吗，所以，我们广泛的选择一些运动方式，把它们当做是一种旅行，也是让自己坚持运动喜欢运动不错的方法的 。
坚持运动一段时间，让其成为习惯，做什么其实刚开始都需要坚持的，运动同样如此，也许刚开始时我们没什么感觉，但是坚持一段时间之后，我们会发现这样很累，而且这个时候我们可能会有各种各样的借口让自己放弃 。
其实，这个时候你只要再坚持一段时间，那么哪种辛苦或者累也就过去了，这个时候我们的运动已经成为了自己的习惯，也就是我们现在已经开始喜欢运动了 。
单纯的锻炼是很枯燥的，但是我们在锻炼的过程当中也得进步，比如说身体一天天变得健美，免疫力逐渐增强 。不妨每天锻炼之后都对一些健康知识进行测定，比如锻炼之后测量一下自己的血压，测量自己的体重、肺活量、脉搏等，通过这种健康测量，可以非常明显的发现锻炼带来的好处，也有利于使得自己爱上体育运 。
推荐阅读
- 怎样跟高中生男孩沟通 应该怎样和高中生孩子沟通交流
- 棕色猫进家门预示着什么 棕色猫进家门预示着什么,赶走会怎样
- 怎么样锻炼跑步呢？
- 下肢肌肉锻炼方法有哪些
- 正常的跑步姿势是怎样的
- 锻炼快速减肥方法有哪些？
- 如何锻炼孩子注意力 如何提升孩子的注意力
- 如何培养孩子的坚持性 怎么培养孩子的坚持性
- 怎样才能说服孩子放弃早恋 如何解决孩子早恋
- 腰背肌怎么锻炼呢