桑葚是一种在春天大量市的水果 ， 它味甜多汁 ， 营养丰富 ， 而且保健功效出色 ， 能补脾益肾 ， 也能延缓衰老 ， 还能提高身体免疫力 。但是桑葚这种水果应该怎么吃呢?它怎以吃保健效果好呢？
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桑葚怎么吃 桑葚怎么吃效果好1、桑葚直接吃效果好
桑葚直接吃效果最好 ， 最有利于人体对它营养成分的吸收和利用 ， 但是新鲜的桑葚表现往往会有一些脏东西 ， 吃以前要把它清洗干净 ， 但是桑葚比较嫩 ， 洗的时候不能用力 ， 可以在清水中放点盐 ， 然后用手轻轻搅动 ， 最后取出再用清水冲洗干净 。
2、桑葚做成桑葚膏吃效果好
桑葚制成桑葚膏吃效果好 ， 而且保存时间长 ， 平时可以把新鲜的桑葚用清水洗净 ， 然后放入到锅中 ， 开火小火慢慢煮 ， 在煮的同时要把桑葚中的果汁压出来 ， 然后加入糖 ， 等糖全部化开以后调匀 ， 然后关火 ， 等它们降温以后自制的桑葚膏就做好了 ， 想吃的时想随时取出一点食用就可以 。
3、桑葚泡酒喝效果好
【桑葚如何吃 桑葚怎么吃效果好】桑葚泡酒效果特别好 ， 能治疗人类的贫血和关节炎 ， 也能清热安神 ， 还能缓解便秘 ， 平时用桑葚泡酒时可以取新鲜的桑葚五百克 ， 米酒一千克 ， 把桑葚洗好以后去掉水分直接泡在米酒中 ， 密封起来 ， 浸泡两个月左右 ， 桑葚酒就能泡好 ， 取出过滤 ， 得到的桑葚酒再保存一个月后饮用口感最好 。
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