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现在社会生活节奏在不断的变快 ， 人们的生活治疗也在不断的提升 。最明显的就是在生活中用到空调 ， 但是就是因为这样出现了很多的空调病的患者 。就是因为很多的患者对于预防的事项不是很了解 ， 所以说总是会有很多的空调病出现影响自己的身体健康 。那么 ， 吃什么预防空调病？
一、多喝凉茶注意日常保健
空调病多属于热病 ， 日常保健的预防很重要 。平时应多喝清凉饮料 ， 如菊花茶、金银花茶、茶饼、绿豆汤、莲子木耳等 。另外要多吃冬瓜、丝瓜类蔬菜和蛋、肉、牛奶等 ， 少吃冷冻品 ， 多食蛋白质丰富的食品 。冰箱里的食物开封超过一天的 ， 最好别再食用 。同时还要勤洗澡 ， 尽量不要在太阳下长时间曝晒 ， 保持室内通风顺畅 ， 外出时要注意防晒 。睡觉时空调不要开得太冷 ， 以免引起中暑腹泻 。
二、姜汤
适量喝姜汤不仅能预防“空调病” ， 而且对吹空调受凉引起的一些症状也有很好的治疗作用 。由于吹空调而引发的疾病症状主要有三种：
1、腹痛胃痛
很多人晚上睡觉喜欢开着空调 ， 空调的凉气再加上凉席 ， 真凉快 。
可是早晨起床胃部和腹部开始疼痛 ， 伴有大便溏泻 ， 这是着凉的症状 。这个时候喝一些姜汤 ， 能驱散脾胃中的寒气 ， 效果非常好 。而对一些平常脾胃虚寒的人 ， 可以喝点姜枣汤(即姜和大枣熬的汤) ， 有暖胃养胃的作用 。
2、四肢酸痛
空调房里呆久了 ， 四肢关节和腰部最容易受风寒的侵袭 ， 导致酸痛 ， 这个时候 ， 可以煮一些浓浓的热姜汤 ， 用毛巾浸水热敷患处 。如果症状严重 ， 可以先内服一些姜汤 ， 同时外用热姜汤洗手或者泡脚 ， 这样能达到散风趋寒、舒筋活血的作用 ， 最大程度上的缓解疼痛 。
3、伤风感冒
外面酷暑难耐 ， 室内凉风习习 ， 长时间吹空调加之室内外温差过大 ， 很容易引起风寒感冒 。主要体现在恶寒、头疼、发热、鼻塞、流涕、咳嗽等症状 ， 这个时候喝上一碗姜汤 ， 你会发现感冒症状好了许多 。
喝姜汤tips：
如果想预防“空调病” ， 可以在上班之前带一些生姜丝 ， 用生姜丝泡水喝 。喜欢喝茶的朋友可以再配一些绿茶 ， 这样不仅口味好 ， 对身体也更有益处 。
如果想缓解“空调病” ， 姜汤不可过淡也不宜太浓 ， 一天喝一碗就可以起到作用 。也可以在姜汤中加适量的红糖 ， 因为红糖有补中缓肝、活血化淤、调经等作用 。对于症状严重一些的病人可以把姜汤当水喝 。
三、荷藿薏仁粥
荷藿薏仁粥是用鲜荷叶100克、藿香30克(干品 ， 鲜藿香则用嫩茎叶50克) ， 加水800毫升 ， 煮沸后 ， 小火再熬20分钟 ， 滤去渣 ， 取药液约500毫升;用此药液与薏苡仁100克煮成稀粥 。早晚各吃1次 。
荷叶既芳香化湿 ， 又清热解暑 ， 是夏日的解暑佳品 。配藿香能增强芳香化湿的功效 ， 其性味辛温 ， 又能疏散外寒 。薏苡仁健脾利湿 ， 使暑湿从小便而去 。现代研究 ， 薏苡仁还有增强免疫功能 ， 提高适应能力的作用 。所以本方对从高温环境进入空调房间 ， 因适应力差而出现类似感冒风寒的症状者 ， 有很好的防治效果 。
【吃什么预防空调病呢】 在生活中饮食是占据很重要的位置 ， 因为一日三餐即使是生病的人也是会进行饮食的 。同样吃对了也是对于一些疾病有着预防的效果的 ， 上文中就介绍了一下吃什么预防空调病 ， 有需要的人就多多的了解下 ， 说不定只是偶尔的饮食却能减少很多的困扰生活的疾病 。
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