【空调病患者吃什么水果】夏季因为天气的炎热 ， 人们总是习惯呆在有空调的地方 ， 但是往往就是因为这样外界与空调的温度相差比较大 ， 所以常常引起空调病的发生 。同样在夏季的时候人们也是会多吃水果 ， 因为水果可以补充很多的身体的所需 ， 因为这样的话很多的人就想了解下空调病患者吃什么水果？下面我们就一起来看看 。
夏季 ， 空调房间与室外的温差较大 ， 如果人们经常进出空调房间 ， 就会引起咳嗽、头痛、流涕等感冒等症状 。在盛夏季节经常使用空调的人常有这些症状 。那么 ， 空调病可以吃什么水果呢？下面为大家简单介绍一下 。
1、西瓜：西瓜不仅水分多 ， 营养也很丰富 ， 含有蛋白质、糖、钙、磷、铁、钾、果糖、维生素A、维生素C、茄红素 ， 还含有人体必需的氨基酸 。
2、苹果：苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称 。人们早就发现 ， 多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果 。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素 ， 而且更重要的是富含锌元素 。据研究 ， 锌是人体内许多重要酶的组成部分 ， 是促进生长发育的关键元素 。锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢 。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素 。
3、香蕉：香蕉的营养非常丰富 ， 每百克果肉中含蛋白质1.2克 ， 脂肪0.5克 ， 碳水化合物19.5克 ， 粗纤维0.9克 ， 钙9毫克 ， 磷31毫克 ， 铁0.6毫克 ， 还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等 。
4、西红柿：富含“番茄素” ， 有抑制细菌的作用 。西红柿还含有苹果酸、柠檬酸 ， 有助消化吸收 。空调族每天吃新鲜西红柿能生津止渴、健胃消食 ， 有效缓解消化不良、食欲不振 。如果用番茄烧汤既可获得养料 ， 又能补足水分 。向空调族推荐番茄汤 。大家每天食用100克左右的新鲜西红柿 ， 能够满足人体对多种维生素和矿物质的需要 。
水果也是一种很重要的饮食 ， 吃对了水果是对于治疗疾病有着很好的帮助的 。上文中就给大家介绍了一下空调病患者吃什么水果有好处 ， 这样的话在夏季也能更好的保持身体健康 。同样更加的补充身体的一下所需 ， 这个夏季再也不会因为空调病而烦恼不已 。
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