现在有很多人都很注重个人的养生的 ， 个人养生的时候应该选择一些天然的食物 ， 现在我们就一起来了解一下地皮菜做法和营养价值吧 。
文章插图
地皮菜做法和营养价值
1.地皮菜做法和营养价值
地皮菜外表看起来就有点像黑木耳 ， 同时地皮菜也富含大量的蛋白质和多种维生素 ， 同进地皮菜也含有大量的磷、锌、钙等矿物质 ， 地皮菜可以抑制乙酰胆碱酯酶的活性 ， 从而可以预防老年痴呆症 ， 地皮菜的做法有很多 ， 不单可以做烫 ， 也可以炒着吃 ， 也可以做成凉拌 ， 也可以做成炖烧 ， 上认为地皮菜是一种寒性食品 。地皮菜还有很好的明目益气作用 ， 可以清凉解毒 。
2.地皮菜的做法 地皮菜炒鸡蛋
1.先把地皮菜泡发后再洗干净备用 ， 然后再在鸡蛋里加上一点白醋然后再打散 。
【地皮菜做法和营养价值】2.把油锅烧热 ， 再把鸡蛋液倒进锅里 ， 蛋慢慢让鸡蛋变成蛋絮 。这时就可以把鸡蛋取出来 ， 然后再把锅烧开再加上油 。再倒下地皮菜再炒一下 。然后再把鸡蛋再回锅 ， 再加上调味料就可以了 。再加上一些葱花 ， 一道地道的地皮菜炒鸡蛋就完成了 ， 特别好吃 。
推荐阅读
- 什么是兔儿菜 兔儿菜的功效与作用
- 四川风味凤爪怎么做 四川风味凤爪的做法
- 地儿菜图片 地儿菜做法和功效
- 红烩牛肉盖浇饭的做法 红烩牛肉盖浇饭的做法
- 驴肉芹菜馅饺子的做法
- 清炒芥菜怎么做 清炒芥菜的做法
- 榨菜年糕怎么做 榨菜年糕的做法
- 五花肉的做法 五花肉怎么做
- 如何做好吃又美味的菜
- 糖醋排骨的做法家常做法