碧根果和核桃有什么区别
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【碧根果和核桃有什么区别】产地不同：核桃主要是分布在中亚西亚或者是南亚等地区 ， 而碧根果一般是美国的山核桃果实 ， 盛产于澳洲或者是北美洲 。
外形：碧根果与核桃的外形会有明显的区别 ， 核桃的外形可能相对来说比较圆 ， 而且壳比较厚或者是质地比较坚硬 ， 比较难以打开 ， 核桃的果肉看起来更像人的大脑 ， 吃了以后可以达到补脑的作用 ， 碧根果一般是成椭圆形的 ， 相对来说可能会比核桃长一些 ， 并且外壳比较脆 ， 容易打开 。
营养：核桃和碧根果都属于生活中比较常见的一种坚果 ， 而且营养价值比较高 。
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碧根果和核桃哪个对孕妇好怀孕时既可以吃核桃也可以吃碧根果 。核桃和碧根果属于坚果类的食物 ， 怀孕期间吃有利于补充营养 ， 促进胎儿的生长发育 。每天坚果类的食物不要吃得过多 ， 防止引起血糖、血脂异常 。
碧根果和核桃哪个热量高从热量方面来说 ， 碧根果的热量要比核桃稍低一些 ， 但两者都属于高热量食物 ， 因此都不能多吃 ， 每天吃5颗以内为宜 ， 否则容易引起发胖、上火 。
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