排卵期吃黑豆有什么好处

很多女性朋友在排卵期都会选择吃黑豆,有些人大部分都是听说的来的,听说排卵期吃黑豆对身体好之类的,黑豆也确实是对身体有好处的,但是具体对身体有什么好处呢?接下来就跟大家说一下排卵期吃黑豆有什么好处吧 。
【排卵期吃黑豆有什么好处】

排卵期吃黑豆有什么好处

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营养丰富黑豆营养丰富,每百克含蛋白质36.1克、脂肪15.9克、膳食纤维10.2克、碳水化合物23.3克、钙224毫克、镁243毫克、钾1 377毫克、磷500毫克,还含有人体必需的维生素b1、b2、c、烟酸和微量元素铁、锰、锌、铜、钼、硒等 。
黑豆是植物中营养最丰富的保健食品 。降胆固醇从营养学方面,当今很多研究,除了跟它的异黄酮以外,还有跟它卵磷脂含量特别丰富也是与关系的 。这两个同样都有抗动脉硬化,降胆固醇这个作用 。应该是豆类里的卵磷脂含量更高 。蛋黄里面同时还有一个问题,就是说从现代科学提取的话,那大豆是最廉价的来源 。
美容抗衰乌豆的美容功效之延缓衰老!因为乌豆含有丰富的抗氧化剂─维生素E,能清除体内的自由基,减少皮肤皱纹,达到养颜美容、保持青春的目的 。李时珍曾经在他的《本草纲目》中,他就讲述过两件事情 。一个是他讲了一个叫李守愚的一个人,他有个习惯,他就是每天早晨起来,吞服27粒黑豆,结果到老了也不衰老 。
还有一个叫曾权的人,他的习惯是每天餐后服用三十粒黑豆,结果人到了老的时候,人感觉他还像个中青年一样,所以我们说黑豆它有一个延年益寿的作用 。补肾益脾黑豆这个黑色正好是我们肾的本色,这个养眼实际上是通过补肾 。
通过肾经的充盈来间接补充我们的肝血,是肝血得到滋养以后我们的眼睛就能眼明目俏 。黑豆它除了归肾经外,因为它是味甘,它还入脾经 。入脾经,它除了有补肾的作用,它还有健脾的作用 。常吃黑豆,一个是可以使我们人的气机得到提高,同时黑豆还可以祛水的作用 。
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