每天冬天人们都喜欢吃一些干果零食 ， 其中猕猴桃干就是很多人的最爱 ， 猕猴桃干味首酸甜可口 ， 韧性十足 ， 特别好吃 ， 不过你们在吃多样干时 ， 对它的营养价值与功效了解吗？知道吃猕猴桃干的好处有哪些吗？如果不知道就随小编一起去看看吧 。
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猕猴桃干的营养价值与功效1、猕猴桃干是维C之王
猕猴桃干中含有大量的维生素C ， 有着维C之王的称号 ， 而这种维生素又是人体正常工作时的必须的成分 ， 它能消炎杀菌 ， 也能促进身体代谢 ， 对提高身体健康水平有很大的好处 。
2、猕猴桃干膳食纤维含量高
猕猴桃干中含有大量的膳食纤维 ， 这些物质进入人体肠道以后能加快肠道蠕动 ， 促进大便生成与排出 ， 经常食用对人类的便秘和痔疮有很好的预防作用 ， 另外猕猴桃干中还含有一些天然的抗氧化成分 ， 平时经常食用可以延缓衰老也能美容养颜 。
3、猕猴桃干能预防糖尿病
【猕猴桃干的营养价值与功效】猕猴桃干中含有大量天然的糖醇类物质肌醇 ， 这种物质进入人体以后可以调节人体糖类代谢 ， 提高胰岛功能 ， 对预防糖尿病有很大的好处 。另外猕猴桃干中的一些营养成分还能调节神经 ， 对人类的抑郁症也有一定的预防作用 。
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