莲雾是南方地区的特产水果 ， 它与苹果相似 ， 外表多为红色 ， 口感比较脆 ， 在广东地区人们喜欢把它叫做棉花果 ， 这种水果可以鲜食 ， 也可以腌制以后再吃 ， 它能为人体补充多种营养成分 ， 但是吃莲雾不但有好处 ， 也有一定的坏处存在 ， 下面我就和大家一起了解吃莲雾的好处与坏处都有哪些 。
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吃莲雾的好处与坏处1、吃莲雾能补充营养
【吃莲雾的好处与坏处】莲雾是一种营养价值特别高的水果 ， 它含有多种维生素和多种矿物质 ， 这些物质都是人体代谢时必须的营养成分 ， 平时食用莲雾 ， 可以让人体快速把这些营养成分吸收和利用 ， 促进身体正常代谢 ， 维持身体各器官的正常运行 。
2、吃莲雾能健胃消食
莲雾还是一种能健胃消食的水果 ， 它含有一些酸性成分 ， 能促进胃酸分泌 ， 加快肠胃对食物的消化和吸收 ， 能有效缓解人类的消化不良 ， 另外莲雾中还含有大量的水分 ， 人们食用以后能生津止渴 ， 也能滋养肌肤 。
3、吃莲雾的坏处
正常情况下人们吃莲雾是没有坏处的 ， 但是莲雾这种水果性质寒凉 ， 那些寒性体质的人群 ， 应该避免食用莲雾 ， 不会让体内寒性加重 ， 另外那些处于生理期的女性也不能吃莲雾 ， 不然会让她们出现痛经或者月经不调 。
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