晚上吃瓜子会不会长胖 晚上吃瓜子会不会长胖呢
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1、瓜子当中富含有丰富的脂肪 ， 从营养学角度每一克脂肪能够产生9千卡的热量 ， 因此瓜子是典型的高能量食物 。如果吃的过多会引起脂肪超标摄入 ， 进而引起过多的能量在体内蓄积引起肥胖的高发 。
2、在晚上往往处于休息状态 ， 运动时间相对会比较少 ， 消耗能量的机会也相对较少 ， 因此更容易把瓜子当中过多的能量以脂肪的形式储存下来造成肥胖 。
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