从中年到老年体质有了改变 ， 而身体健康也发生了变化 ， 很多老人出现了三高的疾病 ， 患病最多的则是高血压 ， 此病会引起很多并发症 ， 发生的症状会造成身体受到伤害 ， 此时需要使用软化血管的方法控制疾病 ， 高血压软化血管主要是通过药物 ， 服药期间还可通过食物加强治疗 ， 那么高血压软化血管的食物有哪些？
可以软化血管的食物有：
醋、黑木耳、香菇、枣、核桃、茄子、番茄、白薯、玉米等 。
【高血压软化血管的食物有哪些】黑木耳：黑木耳加冰糖 ， 能降血压和防止血管硬化 。黑木耳经常和蒜、葱一起食用 ， 可缓解冠状动脉粥样硬化 。
香菇：含有一种核酸类物质 ， 可抑制胆固醇的产生 ， 并可防止动脉硬化和血管变脆 ， 因而香菇对防治心血管疾病有积极作用 。
蜂蜜：含有丰富的维生素C、K、B2、B6、胡萝卜素 ， 能改善冠状血管的血液循环 ， 防止血管硬化 。
枣：含有相当丰富的维生素C和维生素P 。维生素P能防止出血性疾病 。
核桃：含有丰富的磷 ， 可营养脑神经 ， 还含有大量亚油酸 ， 可防治动脉硬化 。
茄子：含有维生素P ， 其中以紫茄子含量最高 。维生素P能增强毛细血管弹性 。因此 ， 对防治高血压、动脉粥样硬化有较好作用 。
番茄：含有维生素P ， 可保护血管 ， 能防治高血压 。
白薯：属于多糖与蛋白质的混合物 ， 多吃可减少胆固醇的含量 ， 对防治血管硬化很有利 。
玉米：含有大量亚油酸、维生素E等 ， 能防止血管硬化 。
还可以长期吃点深海鱼油胶丸和卵磷脂胶丸 ， 而且两者配合一起吃更好 ， 可以软化血管 。
心脑血管病是现代发病率很高的一种疾病 ， 血管老化硬化则是这种病的主要原因之一(另一种主要原因是血瘀体质) 。还可使用偏方：山楂250克、丹参200克 ， 桃仁200克加蜂蜜250克、冰糠150克熬成膏(方是一月量) ， 每天早晚各一次 ， 连服三个月可使已经硬化的血管软化 。
高血压软化血管的食物较多 ， 即使没有疾病的患者也要多吃这些食物 ， 也能达到预防疾病的目的 。血压会影响身体很多器官发生病变 ， 疾病的并发症也会继续发生 ， 到了老年期要经常检查血压 ， 有升高的情况发生时要及时降压 ， 如果长期出现血压升高无法降下来时 ， 则要去医院做正规的检查 ， 再对症身体出现的疾病进行医治 。
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