在日常生活中 ， 有部分人在日常生活中猛地出现眩晕、乏力等症状时 ， 就意味着自身的血糖低于正常标准值 ， 这种病症就是我们平时所说的低血糖 。低血糖对人们的生活和工作有很大的影响 ， 轻微的低血糖会造成眩晕、无力、呕吐等症状 ， 而严重情况下有的时候还会造成瘫痪 。那么低血糖的病人应该吃什么和避免吃的食物有哪些呢？
【低血糖的病人应该吃什么】低血糖病人要多吃高蛋白、高脂肪、低碳水化合物饮食 ， 并以少量多餐为主 ， 以减少刺激对胰岛素分泌的作用 。
低血糖吃哪些食物好？
1、饮食应该力求均衡 ， 最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则) ， 包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪 。
2、高纤饮食有助于稳定血糖浓度 。当血糖下降时 ， 可将纤维与蛋白质食品合用(例如 ， 麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱) 。吃新鲜苹果取代苹果酱 ， 苹果中的纤维能抑制血糖的波动 ， 也町加一杯果汁 ， 以迅速提升血糖浓度 。
低血糖最好不要吃哪些食物？
1、低血糖患者应该严酷的限制单糖类的摄入量 ， 少吃一些精制品或加工品 ， 制止食用糖分高的生果和果汁 。
2、面粉做的细条状食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片都应该少吃 ，
3、戒烟禁酒 。酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定 ， 最好能戒除或少用 。
经过上边的介绍我们知道了低血糖病人应该吃的东西有哪些 ， 也知道了避免吃的食物有哪些 。从上边的知识了解低血糖病人在饮食上的注意事项 。所以低血糖患者一定要严格按照上边的内容执行 ， 合理的调节自身的血糖 。
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