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血脂高怎么办 中医推荐5个降血脂小秘方

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【血脂高怎么办 中医推荐5个降血脂小秘方】现代人的饮食好了 ， 餐桌上的肉类食物远远多于蔬菜类食物 ， 尤其是胖人每餐必有肉 ， 还特别喜欢吃那些垃圾食品 ， 最终导致自己的血脂高 ， 那么血脂高了该怎么办了？有没有什么好的防治能够降血脂呢？小编有秘方 ， 那就是中医降血脂妙方 ， 一起看看吧！
血脂高怎么办 5个中医药方降血脂
疏肝利胆法
决明子能清肝明目 ， 平时泡茶常饮之 ， 有泻肝火、降血脂功效 。
利尿渗湿法
冬瓜有利尿作用 ， 并有“瘦人忌”的记载 。冬瓜子与冬瓜皮俱可煎汤常服 ， 正好废物利用 。泽泻为利尿渗湿的常用药 ， 现在有研究表明也有降脂作用 。玉米须有利尿之功 ， 俱可作降脂药用 。
和胃消脂法
运用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化 ， 这些药早已有消除脂垢的记载 。传统有焦三仙、保和丸等方 ， 以及市售之山楂果、山楂糕、山楂片 ， 香甜可口 ， 可随身携带 ， 服用方便 。鲜莱菔生吃、炒吃均甚清口 ， 可算是降脂减肥最简便的食物疗法 。
活血行淤法
活血行淤降脂药物：如当归、川芎(即古方佛手散) ， 善于活血调经止痛 ， 为首选之品 。丹参、三七、赤芍药、鸡血藤能活血舒筋 ， 对淤阻经络者多适用之 。市售之丹参滴丸都有活血行淤降脂的功效 。
宽胸化痰法
瓜蒌又称栝楼 ， 为宽胸化痰主要药 ， 可降血脂 ， 尤其善治冠心病 。瓜蒌仁还有润肠作用 ， 对痰火内结 ， 大便不畅者尤适用之 。薤白即小蒜 ， 临床常与瓜蒌配合同用 ， 即汉代名医张仲景用治胸痹心痛的栝楼薤白汤 ， 千百年来沿用不替 ， 既可和中理气 ， 又能化痰降脂 。市售之陈皮梅、橙皮条等 ， 亦为食疗降脂之佳品 。
小常识：很多食物都能起到排脂、降脂作用 ， 或有效抑制胆固醇吸收 ， 例如燕麦、玉米、海带、大蒜、红薯、苹果、胡萝卜、杏仁、牛奶、蜜橘、茶等 。
中医药方 4种足浴方降血脂
1、桃仁红花汤
【配方】紫丹参、桃仁、红花、麻黄、细辛、川芎各30克 。
【用法】将诸药择净 ， 同放锅中 ， 加清水适量 ， 浸泡5-10分钟后 ， 水煎取汁 ， 放入浴盆中 ， 候温足浴 ， 每日2次 ， 每次20分钟左右 ， 每日1剂 ， 30剂为1个疗程 ， 1-2个疗程 。
【功效】可温经散寒 ， 活血能络 ， 袪瘀止痛 ， 利湿消肿
【选择要点】缓解胸闷、高血脂并发的下肢动脉粥样硬化 。
2、伸筋草透骨草汤
【配方】中药伸筋草、透骨草、红花各30克 。
【用法】将诸药共放入搪瓷盆中 ， 加清水2000毫升 ， 煮沸10分钟后取出 ， 放入盆中 ， 药液温度以20度—60度为宜 ， 浸洗患肢 ， 先浸洗手部 ， 再浸洗足部 ， 浸洗时手指、足趾在汤液中进行自主伸屈活动 ， 每次15-20分钟 ， 药液温度下降后可再加热 ， 每日3次 ， 连续2个月 。手足麻木者可加霜桑叶250克煎汤熏洗全身或频洗患肢 。
【功效】可活血通络 ， 理筋透骨
【选择要点】缓解手足痛麻木症状 ， 主治高血脂并发的脑卒中(中风)后手足痉挛 。
3、首乌丹参汤
【配方】制首乌、丹参、山楂各15克 ， 黄芪、地龙各12克 ， 陈皮、苍术各6克 ， 赤芍药10克 。
【用法】将上药加清水2000毫升 ， 煎至水剩1500毫升时 ， 澄出药液 ， 倒入脚盆中 ， 选熏蒸 ， 待温度适宜时泡洗双脚 ， 每晚临睡前泡洗1次 ， 每次20分钟 ， 40天为1个疗程 。
【功效】行气化痰 ， 化瘀消脂 ， 缓解头晕症状 ， 主治高血脂 。
4、大腹皮茯苓皮汤
【配方】大腹皮、茯苓皮、广陈皮各30克 ， 附片、桂枝各10克 ， 生姜50克 。
【用法】将诸药择净 ， 生姜切细 ， 同放锅中 ， 加清水适量 ， 浸泡5-10分钟后 ， 水煎取汁 ， 放入盆中 ， 待温时足浴 ， 每日2次 ， 每次10-20分钟 ， 每日1剂 ， 连续3-5日 。
【功效】可温阳化湿 ， 适用于下肢浮肿、尿少
【选择要点】高血脂并发的肾病综合症 。
降血脂的食物
1.燕麦粥 每天早餐只吃1碗燕麦粥 ， 持续8星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10% ， “好胆固醇”上升 。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维 ， 能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收 。
2.洋葱 洋葱是目前所知惟一含有前列腺素A的植物 。这种物质是一种较强的血管扩张剂 ， 能舒张血管 ， 降低血液黏稠度 ， 增加冠状动脉血流量 ， 还有降低和预防血栓形成的作用 ， 并含有二烯丙基二硫化合物和部分氨基酸 ， 具有降脂、降压 ， 抗动脉粥样硬化和防心肌梗塞的奇异功能 ， 其降脂作用比安妥明还要理想 。此外 ， 生洋葱还有广谱杀菌作用 。洋葱最适合中老年人食用 ， 可每天吃100克左右 。
3.大蒜 大蒜有特殊的降血脂和抗血小板聚集的作用 ， 提升对健康有益的高密度脂蛋白的含量 ， 使冠心病发作的危险大为减少 ， 因此 ， 经常食用大蒜 ， 对高血脂症和冠心病有良好的防治效果 ， 并可预防中风的发作 。每天早晨空腹吃糖醋(腌制)大蒜1-2球 ， 并连带喝一些糖醋汁 ， 连吃10-15天 ， 能使血压比较持久地下降 。
大蒜也有不利的一面 ， 眼睛和胃有炎症者特别是溃疡病患者 ， 不宜食用 。
4.豆类 种类较多 ， 如黄豆、黑豆、青豆、绿豆、豌豆、扁豆、蚕豆等 ， 它们是人体蛋白质的良好来源 ， 也是防治高血脂和冠心病的健康食品 。它还可以替代主食 ， 由于含糖量极低 ， 尤其适合糖尿病人食用(如绿豆粥等) 。
5.海带 海带也是治病良药 。它含有海带多糖 ， 可降低血清胆固醇和甘油三酯的含量 。海带还富含多种必需氨基酸、维生素A、B
6.玉米 含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷特醇、维生素E等 。所以常吃玉米羹不容易发生高血压和动脉硬化 。
7.山楂 研究表明 ， 山楂的‘许多成分具有强心、扩张血管、增强冠脉流量及持久的降压作用 ， 有改善循环和促进胆固醇排泄而降低血脂的作用 ， 其所含脂肪酶亦能促进脂肪的消化 。因为山楂性酸 ， 胃酸过多的人不适宜吃 ， 胃和十二指肠溃疡患者不要空腹吃 ， 也不要长期吃 。
8.苹果 研究表明：老年冠心病患者每天吃110克以上的苹果 ， 因冠心病死亡的危险性可因此降低一半 。这主要是苹果中含有的类黄酮类物质在起作用 。类黄酮是一种天然抗氧化剂 ， 通过抑制低密度脂蛋白氧化 ， 从而发挥抗动脉粥样硬化的作用 。此外 ， 类黄酮还能抑制血小板聚集、降低血黏稠度 ， 减少血栓形成 ， 可以降血压 ， 防止心脑血管疾病的发生 ， 降低死亡率 。
结语：少吃肉 ， 多吃蔬菜这是很多家长警告孩子的说法 ， 那么小编在这里也把这句话送给哪些血脂高的朋友们！你想要的血脂下降 ， 想要有个健康的身体 ， 就一定要懂得养生 ， 要去吃那些对身体有好处的食物 ， 还要注重营养搭配 ， 小编推荐的方法去试一试吧！

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