胃胀气怎么办 中医6穴位按摩法缓解胃胀气


胃胀气怎么办 中医6穴位按摩法缓解胃胀气

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引起胃胀气的因素有很多方面,比如如精神压力、消化不良等,如果胃胀气不及时治疗会危害我们的身体,那么胃胀气到底该怎么办呢?有没有什么有效的法子?胃胀气吃什么好呢?这里小编要推荐中医治疗法,那就是利用中医按摩穴位的方法,一起去瞧瞧吧!
胃胀气怎么办 中医推荐穴位按摩
内关穴
按摩内关穴有助于消除胃胀气的情况,内关穴位于手腕横格纹以上大概三个手指宽的地方,用另一只手的大拇指用力按压20-30次,并且按摩1分钟,就会逐渐减轻胃胀气的感觉 。
下脘
于腹部,距离脾胃很近 。中医有个选穴原则,叫“临近选章门穴”,意思在病患部位的周围和附近选穴 。
足三里
位于外膝眼下四横指、胫骨边缘 。在膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁),由此再往外,斜下方一点,还有另一凸块(腓骨小头) 。这两块凸骨连线为底边向下作一正三角形 。正三角形的顶点,正是足三里穴 。按压6秒钟将手离开一次,重复10次,可促进胃酸分泌还能止疼 。
捏手指防胀气
四缝,是消宿食、化积滞的专用穴 。它不是单一的某个穴位,而是四个穴位的合称,分别位于食指、中指、无名指、小指的第一、第二指关节相交处的横纹中点 。使用四缝治疗消化不良效果非常好 。按摩时,采用坐或卧式,一般选用拇指或中指,以指腹按压穴位,以自觉稍痛为度 。每日进行2—3次,坚持一周即可缓解胃胀、胃痛、消化不良的症状 。
中脘
位于胸骨下端和肚脐连线的二分之一处,是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位 。大约在肚脐往上一掌处 。指压时仰卧,放松肌肉,一面缓缓吐气一面用指头用力下压,6秒钟时将手离开,重复10次,就能使胃感到舒适 。胃痛时用指压法按摩中脘穴,可以止痛 。
温熏足三里
大病之后或劳倦过度,出现精神疲乏、腹胀绵绵时,可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔1~2厘米),也可用隔姜灸 。每次约5分钟,每日1或2次,连熏3~5天 。
胃胀气吃什么
1、南瓜——排毒护胃
因盛传吃南瓜有减肥美容功效,近年兴起了一股南瓜热 。《本草纲目》载:“南瓜性温,味甘,入脾,胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛 。其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属,铅等,起到排毒作用 。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡 。
早餐可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃 。
2、胡萝卜——增强抵抗力
胡萝卜性味甘平,中国医学认为它“下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效” 。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病 。胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最合适,味道也更好 。
患有胃炎的老人,经常会胃胀不适,可以坚持每日早晚喝一杯萝卜汁,青萝卜和白萝卜均可 。
萝卜汁可用榨汁机榨出,也可将萝卜从头至尾一劈两半,用小铁匙从上至下刮成泥,再双手捏几下,萝卜汁就做好了 。萝卜有顺气润胃的功能 。
3、甘蓝——天然胃菜
甘蓝性平味甘,无毒,入胃、肾二经 。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一,也被誉为天然“胃菜” 。其所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率 。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人,可每天以椰菜榨汁饮用,还可混合蜂蜜食用,有促进溃疡愈合的作用 。
【食疗】甘蓝汁
【配方】甘蓝
【功效与应用】甘蓝汁清热散结,利尿解毒 。适用于预防胃癌的发生 。
【制法】甘蓝叶洗净晾干,绞汁 。
【胃胀气怎么办 中医6穴位按摩法缓解胃胀气】4、菠菜——补血利便
菠菜味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘 。《食疗本草》载:“利五脏,通肠胃,解酒毒 。”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便 。不过,菠菜草酸含量高,妨碍钙质吸收,应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前轻氽,除去草酸 。
鲜菠菜250克煮汤淡食,每日2次:治高血压、肠胃积热、胸膈烦闷、目眩 。
5、红薯——养胃去积
红薯性平,味甘,补脾益气 。《纲目拾遗》记:“补中,暖胃,肥五脏 。”天寒食用,正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥 。很多人认为吃完红薯放屁多,其实是胃肠蠕动所致 。不过,红薯内淀粉含量很高,吃完后会转为葡萄糖,不适合糖尿病患者食用 。
红薯粥
将红薯(以红紫皮黄心者为最好)洗净,连皮切成小块,加水与粳米同煮稀粥,待粥将成时,加入白糖适量,再煮二、三沸即可 。选自《粥谱》 。
6、木瓜:
含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物 。木瓜偏寒,不建议空腹食用 。
养胃食疗方:木瓜鲩鱼尾汤
用料:番木瓜1个,鲩鱼尾100克 。
制法:木瓜削皮切块,鲩鱼尾入油镬煎片刻,加木瓜及生姜片少许,放适量水,共煮1小时左右 。
食物功效:番木瓜的木瓜蛋白酶,有助于食物的消化吸收,对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效 。番木瓜的脂肪酶,可分解脂肪成脂肪酸,有利于对食物中的脂肪消化吸收 。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌,对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用 。鲩鱼,味甘,性温 。功能暖胃和中、消食化滞 。
7、姜:
促进血液循环,可缓解天气寒冷造成的胃痛;生姜在中药中也用于治疗恶心、呕吐,对胃病患者很有助益 。胃溃疡、胃食道逆流患者少用 。
姜枣饮:
生姜5片、红枣10枚,煎水代茶 。椒姜粥:胡椒面1克加入大米或小米50克中煮粥服 。适于胃凉暴痛,遇冷痛甚,口淡乏味,泛吐清水者 。
8、山药:
健脾胃、益肾气,可促进消化吸收,黏稠质地也有保护胃壁功效,还能促进食欲 。胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃 。
滋阴养胃山药百合大枣粥
【原料】山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克,大米适量 。
【制作】山药清洗干净,切成碎米粒状 。粳米淘洗干净,放入锅内、加百合、大枣、薏苡仁,上火烧开,换小火慢慢熬煮成粥 。
【功效】山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃,诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用 。本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者,患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口干咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细 。
结语:我们的胃在身体里起到很重要的作用,我们应该好好的保护我们的胃,如果感觉胃不适不可以随意的吃药,要经过医生以及专业人士的建议后才能够服药,同时吃饭的是时候不宜过快,防治胃胀气,希望小编推荐的方法能够有效的帮助你缓解胃胀气!

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