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中医秘方 中医五行减肥瘦身法

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中医秘方 中医五行减肥瘦身法

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大家想不想知道有什么方法能够让我们快速减肥瘦身呢？小编这里有好多关于减肥瘦身的小窍门呢？相信我们每个人都想知道怎么可以健康的减肥瘦身 ， 瘦身最常用的方法是什么？下面小编就给大家介绍下非常好的中医秘方吧 。
中医五行减肥瘦身法
你比较喜欢看中医减肥 ， 我爱吃养生药膳瘦身 ， 她最爱SpA芳香疗法 ， 这些现在流行的瘦身法 ， 乍看各做各的 ， 并没什么交集 ， 而事实上 ， 将这些方法结合在一起 ， 以中医五行为出发 ， 加上药膳营养哲学和芳香推拿 ， 6周即可减肥2-3公斤！下面就让我们来了解中医五行减肥瘦身法 。
五行是什么­
中医五行是的金、木、水、火、土 ， 是一相生相克的循环机制：木影响的是肝 ， 火对心 ， 土属脾 ， 金管肺 ， 水是肾 ， 它们之间环环相扣 。人的属性也不是完全单一的 ， 有可能是水偏土 ， 或者木偏火 。
第一步：问诊
金木水火土的哪一种­
既然是中医五行 ， 第一步当然是中医师的望、闻、问、切 ， 经过这四诊 ， 医师就可判断出你的体质是金、木、水、火、土中的哪一种 ， 并将肥胖归类 ， 看是属于中广体型、虚胖型还是下肢水肿型 ， 并依次对症下药 ， 设计出适合的处方 。
第二步：针灸
调体质 ， 瘦局部
判断好体质后 ， 接着就要调体质了 。调体质可以通过针灸 ， 即依瘦身者的体质 ， 找到需要加强、刺激的穴位进行调整 ， 火旺的要降火 ， 气虚的要补气 。另外 ， 局部肥胖者还可加强局部针灸 ， 使局部代谢活跃起来 。
第三步：药浴
调理代谢 ， 对症瘦身
据不同体质和体形 ， 可用不同药材来做成药浴包 。中广体型者需要防风、荆芥、连翘、麻黄、山桅、大黄等药材制成的药浴包 ， 虚胖型的要用防己、黄芪、白术等药材制成的药浴包 ， 下肢水肿型的则要用附子、茯苓和白芍等制成的药浴包 。药浴泡澡可促进新陈代谢 ， 久而久之达到促进瘦身的目的 。
第四步：推拿
放松经络
根据瘦身者的体质属性 ， 挑选金、木、水、火、土五行适合的精油 ， 进行背部穴位的推拿按摩 。由于一般情况下每个人都不专属于某一属性 ， 因此可能会使用多种精油来按摩 。推拿按摩也非常适合局部瘦身 。
SpA馆里用精油来推拿按摩 ， 但按摩师们很少能掌握一定的中医知识;中医院里有专业的中医推拿师 ， 但他们几乎不会选择让人闻起来很舒服的芳香精油来推拿 。是选SpA理疗师还是中医推拿师 ， 依照自己的喜好选择吧！
第五步：药膳
吃着变瘦
中医调理不是只能吃苦得流眼泪的中药 ， 将中药材与美食相结合的方法 ， 现在也被运用在很多药膳馆里 ， 很受欢迎 。应强调的是 ， 这些药膳应与体质属性相符 ， 才能达到养身瘦身的目的 。
针灸减肥9大要点你不可不知
专家介绍在众多减肥方法中 ， 针灸减肥有痛苦小、无副作用、无需节食等优点 。说到针灸减肥 ， 你是否疑惑真的那么有效？那么 ， 是不是所有肥胖者都适合针灸减肥呢？下面微微健康网小编为你介绍针灸减肥者必知九大要点 ， 带你进一步了解针灸减肥！
1.减体重和减脂肪要区分开来
大部分人认为减肥就是减重 ， 其实不尽然 ， 针灸减肥是侧重于减脂肪 。做针灸治疗时只是针对局部一些脂肪进行重新构造 ， 实现改善体型 ， 是调整脂肪的比例与分配 ， 减去多余脂肪 。
2.减肥的速度因人而异
针灸减肥的速度根据个人的体质和对针刺治疗的接受能力而定 。
3.针灸减肥也会有平台期
针灸减肥分为几个步骤 ， 时间跨度较长前面 。在第1-2个疗程之间减肥的速度可能会比较快 ， 体重会降得比较快 ， 而3-4个疗程这段时间里 ， 体重会进入一个稳定的平台期 ， 到4-5个辽程后体重进入到一个缓慢减重期 ， 这时体重、腰围等再次会慢慢减少 。皮肤经过一段时间的松弛后 ， 此时也会慢慢收缩回来 ， 所以针刺减肥疗效是一个累积的过程 ， 初期的减重效果并不能一直延续 ， 一个相对较长的平台调整期的存在 。
4.针灸减肥扎针口不会感染
正规医院用的针灸针都是一次性的 ， 扎针减肥不会引起细菌感染 ， 即便是扎针后进行洗澡、游泳等活动 ， 都不会有问题 ， 因为针孔本身很小 ， 而人体的皮肤会自然收缩 ， 扎针以后会很快复原 。
5.针不是扎得越多越好
针灸治疗肥胖时 ， 它选择的扎针部位是根据中医学理论选择脾经和胃经上的穴位 ， 并非哪里都可以扎 ， 如果选不好扎针点 ， 减肥效果将会受到很大影响 。
6.工作很忙 ， 没有时间老去医院 ， 也能用针灸减肥
对于工作比较繁忙的减肥朋友 ， 可以采用针灸减肥中的穴位埋线的方法 ， 是将可吸收的医用羊肠线埋入穴位内 ， 15天左右到医院就诊一次即可 。羊肠线在体内软化、分解、液化吸收 ， 对穴位产生的生理及生物学刺激 ， 从而弥补了针刺时间少、疗效难巩固等缺点 。
7.针灸减肥不算贵
针灸减肥费用不太贵 ， 每次约40-50元 ， 如果是一个星期治疗3次 ， 一个月12次 ， 每月费用约480元左右 。此外 ， 若是穴位埋线减肥 ， 则15元/穴位 ， 一般每次埋6个穴位左右 ， 一个月埋两次 ， 花费约为180元左右 。
8.中医减肥 ， 减肥速度不会影响健康
一般的过度节食减肥 ， 减肥速度越快 ， 对健康的损害越大 。然而针灸减肥则不同 ， 因为中医减肥过程并不要求患者主动节食 ， 而是通过刺激穴位等调节代谢平衡 ， 从根本上调节食欲 ， 使肥胖者体内多余浊脂消散 ， 体重减轻 ， 从而达到减肥目的 。
9.针灸减肥也需要运动配合
治疗期间 ， 一般都要求患者增加一定的运动 ， 就是调节个人的生活规律 。针灸减肥进行一段时间以后 ， 患者会很明显地感觉到自己的精神状态比较好 ， 消化特别好 ， 排便也正常了 ， 这时若再加上健康的运动 ， 使人处于一种愉悦的状态 ， 这对整个机体代谢都会有好处 。
针灸减肥最常用的方法
针灸减肥在当今时代很是潮热 ， 那针灸减肥最常用的方法有哪些呢？根据有关医学文献报道 ， 介绍几种常用针灸减肥方法：
1、 取穴以足阳明胃经和足太阴脾经穴为主 。取上巨虚、丰隆、内庭、曲池、三阴交、阳陵泉等;同时配合耳穴的脾、胃 。临证加减：肠燥便秘体穴加干枢、支沟 ， 耳穴加肺 ， 大肠;易饥饿者 ， 体穴加足三里(重泻);自动发胖者;
体穴加肾俞、三阴交、耳穴加肾;产后肥胖 ， 体穴加曲泉、石门 ， 耳穴加屏间;月经不调体穴加地机、血海 ， 耳穴加屏间;下肢浮肿 ， 体穴加水分、耳穴加三焦 ， 每次留针20€分钟 ， 隔日一次 ， 15次为一疗程 。
耳穴用王不留行籽或揿针埋藏 。嘱病人与每日进餐前半小时按压1分钟左右 ， 酸痛为度 ， 5天更换一次 ， 6次为一疗程 ， 两耳交替进行 。
37例肥胖病人 ， 中、近期临床痊愈12例 ， 占32.43% ， 显效5例 ， 占31.51%;有效14例、占37.84%;无效6例 ， 占16.22%、总有效率为83.78% 。
2、 李振凛氏采用中医辩证施针 ， 对肥胖患者属气滞湿阻 ， 脾失健运者 ， 取内关、水分、天枢、关元、丰隆(以上平补平泻)三阴交、列缺(以上用补法);胃强脾弱、湿热内蕴者 ， 取曲池、支沟、四满、三阴交(以上用平补平泻);
内庭、腹结(以上用泻法);冲任失调 ， 带脉不和者 ， 取支沟、中渚(以上用平补平泻);关元、带脉、血海、太溪(以上用补法)每隔日施针一次 ， 留针半小时 ， 15次为一疗程、治疗300例、有效率为89% 。
结语：以上就是小编我给大家介绍的有关如何健康减肥瘦身的方法 ， 只要我们平时能够做到上面简单的小事情 ， 那么我们就很快可以拥有美丽的身材 ， 平时也可以使用针灸疗法也会有很好的帮助 ， 保证让你受益匪浅哦 。
【中医秘方 中医五行减肥瘦身法】

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