秋天到了对于我们成人来说是一个比较凉爽的季节，但是对于刚出生的婴幼儿来说他们对这个季节是比较敏感的，尤其是饮食方面，如果饮食不当会宝宝就会生病 。那么秋季婴幼儿饮食需要注意什么呢？
秋季气候干燥，气温下降，宝宝的机体各系统和器官发育不完善，对气候的变化尤其敏感 。他们的鼻喉黏膜娇嫩，鼻腔干燥，易出现喉部发痒，甚至出现干咳，累及上呼吸道，引发感染；同时皮肤干燥、汗液蒸发较快，较容易上火，大便干硬，应以润燥生津、清热解毒及助消化的食物为主 。
防止秋燥，可以适当多食用一些甘寒汁多的食物，如甘蔗、香蕉、柿子等各类水果，蔬菜可多食胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕以及各种豆类及豆制品等，以润肺生津 。其中，柚子是最佳果品，可以防止秋季最容易出现的口干、皮肤粗糙、大便干结等“秋燥”现象 。
幼儿的生理特点之一是易感口渴，因而应多补充水分 。幼儿的最佳饮料是温开水 。清凉饮料、冰淇淋、可口可乐、咖啡、茶水、果奶或酸牛奶以少饮或不饮为宜，糖果和甜食以餐前少吃为佳，以免影响食欲和正常进餐 。在食物的选择上可考虑增加一些高蛋白的牛肉、鱼、鸡等肉类食品或豆制品 。选用富含矿物质、维生素的芝麻、蜂蜜、银耳等食物原料，秋季有大量蔬果上市，多吃秋季当令的蔬果，如萝卜、绿叶蔬菜、芋头、南瓜、黄瓜、生梨等，这些当令水果蔬菜都具有清火润肺的作用，应让孩子多吃 。
此外，还应重视饮食卫生 。幼儿应少吃生冷食物，不吃隔夜饭菜和不洁食物，半成品和熟食应在取食前充分蒸透烧熟 。同时，应格外强调幼儿及其抚养者在饭前便后洗手，将幼儿所用餐具定期清洗消毒 。
【幼儿饮食 秋季幼儿饮食要注意什么？】只有重视了饮食卫生，才能较好地预防或减少幼儿疾病的发生，保证幼儿健康成长 。在保证食物新鲜、色香味形以促进食欲的同时，幼儿食物应切碎、煮烂，以利于幼儿咀嚼、吞咽、消化 。应去除烹调原料中的刺、骨、核等，如系硬果类食物，应先研碎后调糊取食，只有这样才能使幼儿免遭梗塞、刺和呛咳的伤害 。烹调手段应以蒸、煮、炖、煨、炒为主，口味宜清淡，多补充一些汤水，以减缓气候干燥对孩子的不良影响 。
推荐阅读
- 痛风不能吃什么 痛风患者饮食的八大禁忌
- 孕妇饮食禁忌 秋季孕妇饮食禁忌大全
- 肾结石饮食注意 肾结石应该吃什么水果好？
- 宝宝食谱 婴幼儿食物营养指南
- 哺乳期饮食 细说哺乳期最好不要碰的三类水果
- 孕妇饮食指南 孕妇饮食上最适合吃的水果
- 孕妇便秘怎么办 孕期饮食注意八事项
- 幼儿智力发育缓慢怎么办 宝宝智力发育慢怎么办
- 脾虚症状你真的了解吗
- 吃什么补钙 老人补钙很重要5大老人饮食