女性肾虚应该怎么办呢？现在女性肾虚的也非常的多 ， 那么女性肾虚如何滋补呢？夏季女性肾虚滋补吃什么呢？下面就边一起了解一下夏季女性肾虚滋补的食疗方法 。
肾虚的饮食：
1、山药：为中医“上品”之药 ， 除了具有补肺、健脾作用外 ， 还能益肾填精 。凡肾虚之人 ， 宜常食之 。
2、干贝：能补肾滋阴 ， 故肾阴虚者宜常食之 。
3、鲈鱼：既能补脾胃 ， 又可补肝肾 ， 益筋骨 。
4、栗子：除有补脾健胃作用外 ， 更有补肾壮腰之功 ， 对肾虚腰痛者 ， 最宜食用 。
5、枸杞子：补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛 ， 久服能益寿延年 。尤其是中年女性肾虚之人 ， 食之最宜 。
6、何首乌：有补肝肾、益精血的作用 。凡是肾虚之人头发早白 ， 或腰膝软弱、筋骨酸痛 ， 或男子遗精、女子带下者 ， 食之皆宜 。
肾虚患者 ， 要注意忌吃或少吃以下物品：荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒等 。
肾阴虚食疗方法：
海参粥：水发海参（切碎）50克 ， 粳米100克 ， 同煮成粥 ， 加少许葱姜食盐调味 。
冬虫夏草淮山鸭汤：冬虫夏草15克 ， 淮山药20克 ， 鸭1只 。将鸭和冬虫夏草、淮山药放入锅内隔水炖熟 ， 调味即可 。每星期可食用1~2次 。
肾阳虚食疗方法：
鸽子1只 ， 鸡肉200克 ， 烫熟青菜10克 ， 鸡汤 ， 精盐 ， 胡椒粉 ， 葱末 。炖肉煮汤食用 。
【肾虚怎么调理 肾虚女性夏季该吃啥滋补？】羊肉粳米粥：新鲜精羊肉3-5两 ， 粳米适量 。将羊肉洗净 ， 切成肉块 ， 同粳米煮粥 。
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