怎样进行肾结石保健护理？肾结石是常见的疾病 ， 成分多样 ， 其中多数为含钙结石 ， 形成于肾盏、肾盂等位置 ， 对肾脏健康及整体健康都有不小的影响 。肾绞痛、血尿、腰痛等都是肾结石常见的症状表现 ， 那么如何进行肾结石护理呢？
护理肾结石的方法有下述几种：
1、多喝水 。预防肾结石 ， 第一步是多喝水（也可能只需要这一步） 。240毫升的杯子 ， 每天至少喝六到八杯 。尽管喝水一直是不错的选择 ， 但其他无咖啡因、无酒精的饮料也不错（如果尿液中草酸盐浓度过高 ， 医生会提醒您不要喝太多去咖啡因茶） 。每天喝大量的水是预防肾结石症状最好的方法之一 ， 每天至少六到八杯 。
2、多吃奶制品 。大多数肾结石（大约90%）的成分为钙和草酸盐 。由于奶制品中富含钙质 ， 医生过去曾建议所有肾结石患者少吃这类食品 。但最近的研究显示 ， 食用奶制品实际上可以降低患肾结石的风险 ， 因为其中的钙质可以帮助机体清除其他容易形成结石的物质 。但是 ， 医生可能会建议您不要吃钙质补充药物 。如果您患有肾结石 ， 请咨询医生 ， 肾结石的饮食中含有多少钙质是安全的 。
3、多摄入维生素A 。维生素A对维护尿路整体健康是必需的 。富含维生素A的食物包括：红薯、南瓜、笋瓜、椰菜 ， 以及胡萝卜 。健康成年人维生素A的建议每日供给量（RDA）为5000国际单位 ， 平衡的多样化饮食可轻松满足这一要求 。您不要急于服用维生素A补充药物 ， 如果摄入过多维生素A ， 机体无法将其排出 ， 会积累产生毒性 。
4、增加维生素B的摄入量 。科学家发现 ， 维生素B6可降低血液中草酸盐的含量 ， 从而预防肾结石的形成 。镁似乎也可以预防结石 。医生可能会建议每日补充维生素B6或镁（或两者的混合制剂） 。补充维生素B6时 ， 每天不要超过25毫克 。肾结石碎石后饮食问题
1、如果患者碎石没有注意饮食 ， 可能导致肾结石复发 。含钙结石患者应少吃牛奶等含钙高的饮食 ， 草酸盐结石患者应少吃菠菜、马铃薯、豆类和浓茶等 。磷酸盐结石患者宜用低磷、低钙饮食 ， 并口服氯化胺使尿液酸化 ， 尿酸盐结石患者应少吃含嘌呤的食物 ， 如动物内脏 。
2、肾结石患者需要大量的饮水 ， 这有利于患者尿量的增加 ， 以稀释尿液 ， 使肾结石易于排出 ， 除白天大量饮水外 ， 睡前也须饮水500ml ， 睡眠中起床排尿后再饮水200ml 。多饮水可冲洗泌尿系统结石 ， 又可稀释尿液 ， 改变尿pH 。如长期酸性尿易致尿酸结石 。
【肾结石怎么治最好 肾结石饮食注意事项】3、患者在碎石后应该多进行一些户外运动 ， 比如时候跳跃运动等 ， 因为增加体育活动 。除多饮水外还要增加休育活动 ， 如跳跃等使结石易排出 。
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