红毛丹外形和荔枝非常相像，是一种营养高的热带水果 。红毛丹味道清爽香甜，同时营养价值非常高 。那么红毛丹怎么吃呢？对于其毛毛的外表要如何下手呢？
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红毛丹的吃法红毛丹就像长毛的荔枝 。吃法和荔枝也很像,果肉也很像,但是个人觉得没有荔枝好吃,只不过长的比较有特点而已 。吃红毛丹要用牙慢慢轻轻地一层一层咬，如果心急大力那就会核散膜碎，膜肉相连了 。
红毛丹的营养价值 红毛丹中的碳水化合物的成分很高，还有大量的维生素和矿物质，经常吃烤鸭润肤养颜、清热解毒和提高我们的免疫力 。
红毛丹外观美，营养丰富，富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素，主要品种可食部分占41%-47.3%，味甜至酸甜，带荔枝或葡萄风味，可口怡人 。
红毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，如磷、钙等 。
其性味甘温，果肉甘香甜美厚而多汁，还有人称它为中国岭南的荔枝，更有毛荔枝的别名 。
红毛丹含有大量的钙质和维他命C 。红毛丹果实营养丰富，供鲜食和加工制罐头，此外还可制蜜饯、果酱、果冻和酿酒等 。
种子含脂肪37%，油可制肥皂;树皮和树根含单宁及皂苷，新梢可作染料 。
红毛丹含有丰厚的维生素如维生素A，维生素B、维生素C，和丰厚的矿物质如钾、钙、镁、磷等，具有滋养健壮、补血理气.健美发肤之成效 。
红毛丹热量颇高，能加强疾病扣抗力、增补膂力，改善下痢及腹部寒凉不适 。
红毛丹含铁量亦高，有助于改善头晕、低血压等 。
红毛丹的功效与作用清热解毒
【红毛丹的吃法 红毛丹的营养价值与功效作用】红毛丹能清心泻火，清热解毒 。
增强人体免疫力
红毛丹果肉含you葡萄糖、蔗糖，丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，能增加人体免疫力 。
润肤养颜;消除邹纹，增强皮肤弹性 。
丰富的钙质
红毛丹含you丰富的钙质和磷质 。
补铁
红毛丹含铁量很高，能改善头晕、低血压等 。
结语：红毛丹的营养价值和功效非常的多，是非常好的水果，但是吃多了真的是会上火的，所以我们要适量的吃，可不能因为贪吃而造成不必要的麻烦
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