孕妇吃什么防止便秘 有什么食物可以改善呢


孕妇吃什么防止便秘 有什么食物可以改善呢

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1、孕妇怀孕期间 , 主要就是注意多吃一些清淡的蔬菜和水果 , 可以适当的多吃一些香蕉 , 也可以适当的多吃一些苦瓜 , 可以起到败火的作用 , 也有一定的润肠通便的作用 。
【孕妇吃什么防止便秘 有什么食物可以改善呢】2、平时可以适当的多喝一些蜂蜜水 , 也可以适当的多吃一些西红柿 , 黄瓜一类的蔬菜 , 都有利于起到防止便秘的作用 。
3、同时尽量不要生气上火 , 怀孕期间尽量保证良好的情绪 , 按时进行吃饭 , 也有利于防止便秘的发生 。

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