脚后跟痒痛怎么预防呢
做好疾病的预防是对身体最好的保障 ， 无论是哪一种疾病 ， 只要是出现了就是一种威胁 ， 只有做好了预防才能减少威胁发生 。生活中脚后跟痒痛 ， 这一现象越来越严重 ， 发生的频率越来越高 ， 它的出现给人们造成了极大的不便 ， 所以说我们应该要在生活中做好预防工作 ， 那么脚后跟痒痛怎么预防呢？
足跟痛是一种常见病 。以足跟肿胀、麻木疼痛、局部压痛、行走困难为特征 。足跟痛又称跟骨骨刺或跟骨骨质增生 。在中医学属于“骨痹”范畴 ， 发病原因多与老年肾亏劳损 ， 外伤和感受寒湿有关 。为治疗日久或初起之足跟痛 ， 选择众多祛风除湿、温经散寒、软坚消肿、活血镇痛的中药外敷和浸泡足部 ， 不损伤皮肤、无毒副反应 。
脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重 ， 这就要求鞋子充分地支持足弓 ， 使脚掌受力均匀 ， 使韧带得到适当的放松 。但是 ， 有的制造商为降低成本 ， 在鞋子的内部结构上偷工减料 ， 导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓 ， 力量集中于脚掌的某一部分 ， 这样会加大韧带的压力 ， 使韧带更容易发炎 。
【脚后跟痒痛怎么预防呢】1、尽量避免穿着软的薄底布鞋 。
2、在足跟部应用厚的软垫保护 ， 也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位 ， 以减轻局部摩擦、损伤 。
3、经常做脚底蹬踏动作 ， 增强跖腱膜的张力 ， 加强其抗劳损的能力 ， 减轻局部炎症 。
4、温水泡脚 ， 有条件时辅以理疗 ， 可以减轻局部炎症 ， 缓解疼痛 。
5、当有持续性疼痛时 ， 应该口服一些非甾体类抗炎镇痛药物治疗 。
6、如果疼痛剧烈 ， 严重影响行走时 ， 局部封闭治疗是疗效最快的治疗方法 。
关于预防脚后跟痒痛的相关措施 ， 希望通过上述文章的介绍大家能够掌握 ， 在平时的生活当中能够积极的做好脚后跟痒痛的预防 ， 减少这一现象的发生 ， 有效地保障自己的身体健康 ， 如果一旦发现了这一现象 ， 就应该做进一步的检查 ， 积极的配合医生的治疗 。
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