我们都知道苦瓜具有一定的减肥功效 ， 那么苦瓜减肥也是需要注意一定的事项的 ， 那么今天就给大家具体说说看看：
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苦瓜减肥法注意事项1.由于苦瓜属于寒性食物 ， 所以不可多吃 ， 并且在饮用苦瓜汁减肥的过程中不要喝茶 ， 不管是红茶还是绿茶都要停止 ， 只能喝清水 。因为茶中的茶多酚会伤害因为饮用苦瓜而感到疲惫的胃 。
2.选择绿苦瓜最有效 ， 黑苦瓜没有绿苦瓜的减肥效果好 ， 价格还很贵 ， 虽然黑苦瓜并不苦 ， 但是不建议食用它来减肥 ， 另外颜色变黄的苦瓜也不要吃 。
3.喝苦瓜汁来减肥和其他减肥食物一样都是先起到消除水肿 ， 清除肠道内脂肪 ， 虽然开始效果并不明显 ， 但是也不要放弃 ， 只要坚持下去就可以发觉身体的脂肪在一天天减少 。
【苦瓜减肥注意事项,苦瓜瘦身要注意什么】4. 不管是喝苦瓜汁还是苦瓜减肥 ， 瘦身的速度都不会很快 ， 喝苦瓜减少了三餐的进食量 ， 再加上苦瓜自身的减肥作用 ， 这样才是吃苦瓜减肥的最快方法 。不要以为只 要吃了苦瓜就可以瘦下去 ， 如果你不控制进食量 ， 随便吃多少都觉得没关系的话 ， 那么也只会越来越胖 。吃苦瓜不用节食 ， 但是辛辣的食物和油腻的食物也是不可以吃的 。
5.在吃过苦瓜一段时间后你会发现排便越来越顺畅 ， 如果出现了腹泻的情况 ， 就说明你的肠胃已经不能再承受了 ， 这时你需要减少食用苦瓜的量 ， 或是先停一停 。
苦瓜餐减肥女性日常生活中纠结的莫过于自己的身材;女人之间的话题永远也离不开减肥 。爱美是女人的天性 ， 很多MM试过很多减肥方法 ， 吃过减肥药、喝过减肥茶、做过减肥手术 ， 但是还是没有找到适合自己的 。苦瓜是我们日常生活中比较常见的蔬菜 ， 中医认为 ， 苦瓜味苦性寒 ， 爽口不腻 ， 具有开胃健脾、消暑清心之功效 。
早饭：酸奶(酸奶的减肥效用)一杯 ， 面包和火腿各两片 ， 苦瓜一根 。8:00
中饭：一笼小包子 ， 一碗馄饨 。12:30
晚饭：一碗饭 ， 半条鱼 ， 一碗海带排骨汤 。19:00
夜宵：苦瓜一根 。22:00
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