导读3岁吃什么鱼最有营养，首推鲈鱼 。小孩二至五岁的小娃娃吃鱼最怕被刺卡住，真卡在喉咙里了非常非常麻烦，可能导致小娃娃长时间甚至终身不敢吃鱼 。而鲈鱼除了主脊之外没有真他刺，且富于营养，蛋白质含量高，维生素丰富，最适合小娃娃吃了 。
有这么一首诗形容鲈鱼的美味江上往来人，但爱鲈鱼美 。
鲈鱼的刺很少，以大刺为主，小刺极少，肉很鲜嫩，而且鲈鱼不会有那么大的腥味 。
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【常吃鱼能给孩子补充哪些营养 3岁吃什么鱼最有营养】鲈鱼头最好用来煲汤喝 。越大的鲈鱼，它的头越肥美，里面好多鱼油 。听老人说吃了会“变聪明”哦
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