多孕妇朋友都会这样的疑问就是吃西瓜子好吗？下面让小编告诉大家这个知识 ， 希望大家喜欢 。
文章插图
孕妇吃西瓜子好吗西瓜子是大家闲时爱吃的零食 。西瓜子作为一种我们常吃的小零食 ， 孕妇吃西瓜子会不会不好呢?且看小编分析 。
孕妇能吃西瓜子吗先来了解西瓜子有哪些好处吧 。
【孕妇能吃西瓜子吗,孕妇吃西瓜子好吗】西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素 ， 西瓜子是日常零食的代表 。西瓜子经过加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等 ， 有清肺化痰的作用 ， 对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效 。
西瓜子富含油脂 ， 有健胃、通便的作用 ， 没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁 。另外它含有不饱和脂肪酸 ， 有降低血压的功效 ， 并有助于预防动脉硬化 ， 是适合高血压病人的小吃 。西瓜子对怀孕期间胎儿的发育也很有好处 。少量吃瓜子还能刺激神经 ， 增进食欲 。
孕妇能吃西瓜子吗?
孕妇能吃西瓜子但是同时我们还要注意到吃西瓜子的不好之处 。
首先西瓜子壳较硬 ， 嗑得太多对牙齿不利 。这是众所周知的 ， 那些经常嗑瓜子的朋友门牙是肯定缺一小块的 。尤其是孕妇要特别注意 ， 吃西瓜子最好不用牙嗑 ， 否则可能引起牙齿损伤和牙周疾病 ， 另外口腔接触清洗不净的瓜子壳 ， 也可能病从口入 。
西瓜子中的脂肪含量较高 ， 吃的过多也容易产生饱胀感 ， 如果过于饱胀则会影响正常三餐和孕期营养的摄取 。
孕妇不宜吃太多的西瓜子另外 ， 西瓜子吃的过多容易引起上火 ， 口舌生疮 ， 所以孕妇吃瓜子不宜吃得过多 ， 同时还要注意喝水 。
孕妇能吃西瓜子吗?可见孕妇是可以吃西瓜子的 。但是建议孕妇吃原味的 ， 那些加很多佐料的尽量不要吃 。虽然能吃 ， 也要适量 ， 最好不要大量食用 。
推荐阅读
- 吃西瓜子可以减肥吗
- 经期可以吃西瓜子吗
- 西瓜皮果酱
- 口腔溃疡可以吃西瓜吗
- 冻黄瓜能吃吗
- 如何挑选西瓜,挑选西瓜小窍门
- 西藏雪茶怎么保存 西藏雪茶保存方法技巧
- 西瓜子
- 草龟不吃东西怎么解决
- 如何辨别西瓜子的好坏