很多朋友都会喜欢在冬天的时候吃几个沙糖桔 ， 可却也会在意过多才食用沙糖桔会不会上火 ， 下面我给大家解释一下
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过多食用砂糖橘中医介绍 中医认为桔子性温 ， 若短时间内食用大量的桔子 ， 则会出现口舌生疮、咽干喉痛、大便秘结等“上火”的症状 ， 因此 ， 不可过于贪食 。桔子中还含有丰富的果酸 ， 空腹食用会对消化道黏膜产生不良刺激 ， 有消化道溃疡的朋友更应格外注意 。另外 ， 不要给宝宝喂食过多的桔子或桔子汁 。这是因为婴幼儿肝脏功能不健全 ， 食用过多桔子时 ， 肝脏不能将体内过多的胡萝卜素转化为维生素A ， “胡萝卜素血症”便会找上门来 。轻者仅表现为皮肤色泽发黄 ， 重者可能还会出现厌食、烦躁等症状 。.吃柑橘一日不超过三个 。吃多了对口腔 ， 牙齿有害 ， 同时柑橘中含有叶红质 ， 摄入过多 ， 使皮下脂肪丰富的部位的皮肤如手掌、手指、足掌 ， 鼻孔边缘出现黄染 。
沙糖桔和桔子 性温味甘 。含多种营养成分 ， 维生素Ｃ和Ｄ的含量尤高 。具有补阳益气等作用 。能调节人体新陈代谢 。
橘子性温 ， 多吃易上火 ， 会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状 。内热体质的人可能吃两三个就上火了 ， 而寒症体质的人则可能多吃几个也不会上火 。沙糖橘口感蜜味清香 ， 富含糖、维生素等多种营养成分 ， 但从营养学角度来说 ， 沙糖橘甜度较高 ， 须控制食量 ， 一般成年人一天不要超过10个 ， 糖尿病患者应慎食 。
沙糖桔小孩吃了也上火 小儿若过量食用桔子 ， 所产生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内 ， 又不能及时消耗掉 ， 便会由积聚引起“上火” ， 吃桔子过多 ， 往往会出现口腔炎、牙周炎、口舌干燥、咽喉炎和便秘等 。这是因为桔子是补阳益气的食品 ， 而小儿的体质常常是“阴常不足 ， 而阳常有余” ， 桔子使“阳气”更盛 ， 便会出现“上火”现象 。因此小儿不能多食桔子 。
【吃沙糖桔会上火吗？】若食用过多 ， 过量摄入维生素C时 ， 体内代谢的草酸会增多 ， 易引起尿结石、肾结石 。另外多吃对口腔和牙齿有害 。
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