大家都知道猕猴桃是种好吃的水果 ， 但是大家了解猕猴桃的作用与功效吗？下面我给大家介绍一下
【猕猴桃的功效和作用 常吃猕猴桃的好处】
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猕猴桃猕猴桃可以说是“水果之王” ， 因为猕猴桃中所含的营养成分在常见的水果中是最丰富、最全面的 。常吃猕猴桃确实好处多多 。尤其对女性来说 ， 猕猴桃更是一种“美容圣果” ， 具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用 ， 同时还是女性减肥的好帮手 。
猕猴桃是含维生素C最丰富的水果因此常吃猕猴桃可以在不知不觉中起到美白的作用 。而且 ， 猕猴桃外用美容效果也不错 。洗过脸后 ， 用去皮后的猕猴桃均匀涂抹脸部并进行按摩 ， 对改善毛孔粗大有明显的效果 。
猕猴桃中含有特别多的果酸 ， 果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀 ， 有效地消除或淡化黑斑 ， 在改善干性或油性肌肤组织上也有显著的功效 。
对爱美的女士来说 ， 猕猴桃是最合适的减肥食品 ， 因为它虽然营养丰富但热量极低 ， 其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收 ， 还可以令人产生饱腹感 。因此 ， 猕猴桃是减肥与兼顾营养的最佳选择 。
猕猴桃的特性但是 ， 猕猴桃性寒 ， 因此不宜多食 ， 尤其是脾胃虚寒者应慎食 ， 腹泻时不宜食用 。另外 ， 由于猕猴桃中维生素C含量较高 ， 易与奶制品中的蛋白质凝结成块 ， 不但影响消化吸收 ， 还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻 ， 因而食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或吃其他乳制品 。
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