牛蒡子是一种植物，不是很多人以为的是动物的某一个部分 。牛蒡子的外形和萝卜类似，食用方法很多 。较为常见的是泡茶作为保健茶饮 。下面就了解下牛蒡茶的功效与作用，看看食用禁忌 。
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牛蒡茶的功效与作用 食用禁忌一、牛蒡茶的功效与作用
第一：牛蒡茶可以降脂减肥，增加胆固醇的排泄，降低小肠对脂肪的吸收 。所以喝牛蒡茶可以起到降血脂和减肥的目的 。第二：牛蒡茶可以降血压，其膳食纤维可以吸附钠元素，有助于排出人体外，所以多喝牛蒡茶可以降压 。
二、牛蒡子的食用——山药牛蒡子粥
第一步：将牛蒡打碎后放入绞肉机中搅拌成为牛蒡肉泥，同时搅后留下的汁水待用 。第二步：粳米淘洗后入锅加水烧开开始炖粥 。第三步：将牛蒡汁放入粥中，搅匀后慢慢将粥炖煮好 。第四步：山药和南瓜去皮切块后待用 。第五步：山药和南瓜块放入白粥中慢慢炖煮知道完全融合粘稠 。第六步：最后将搅拌成为牛蒡肉泥放入白粥中，搅拌均匀后再炖煮十分钟即可 。三、牛蒡子的食用禁忌
【牛蒡茶的功效与作用 牛蒡茶的食用禁忌】牛蒡子的营养都是存在于植物的根部，第一年生的牛蒡子是最为营养，价值最高 。随着年数的增长，反而质量有所下降 。
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