板栗小米粥的功效与作用

【板栗小米粥的功效与作用】板栗小米粥是很多人最喜欢的一种家常粥，它的主要食材是板栗和小米，做好以后的板栗小米粥，口感软糯，味道香甜特别好吃。板栗小米粥不但口感好，营养价值也特别高，而且具有一定的养生功效，下面小编就专门为大家说说板栗小米粥有哪些功效与作用？

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1、滋补身体抗衰老
板栗小米粥中含有丰富的不饱和脂肪酸和多种对人体有益的维生素，还有一些天然的灵芝和核黄素，这些物质被人体吸收以后，能促进身体代谢，也能提高身体免疫力，对人类高发的高血压冠心病以及骨质疏松都有明显预防作用，而且它能滋补身体，缓解身体虚弱，也能延缓多种衰老症状的发生。
2、补肾壮骨强身
板栗小米粥能补肾壮骨，还能强壮身体，因为他使用的食材板栗是一种能滋补肾脏的特色食材，它能提高肾功能，也具有一定的壮阳功效，它对人类因肾虚引起的腰酸无力以及关节疼痛有一定的缓解作用，而且板栗小米粥中还含有一定的微量元素钙，它可以壮骨强身，预防多种骨关节疾病的发生。