小米鸡蛋粥是推荐给大家的营养餐食 ， 可以作为早餐或者晚餐 ， 给身体补充足够的营养物质 。下面就来看看小米鸡蛋粥的做法 。
文章插图
小米鸡蛋粥的做法一、小米鸡蛋粥的准备食材
小米鸡蛋粥中用到小米 ， 鸡蛋 ， 以及冰糖 。
二、小米鸡蛋粥的做法
第一步：将购买的即食小米取出一碗 。
第二步：烧开一锅水 ， 将小米倒入锅中煮沸 。
第三步：小米倒入搅拌煮沸后就可以放入鸡蛋了 。
第四步：将鸡蛋打匀后慢慢倒入沸腾的小米粥中 ， 蛋液均匀倒入后用筷子搅拌成为蛋花 。
第五步：小米煮开成为粥后可以放入冰糖进行调味 。
第六步：味道较为合适后 ， 关火并加入 ， 要最后放入 。
第七步：小米鸡蛋粥搅拌后就可以食用了 。
三、小米鸡蛋粥的营养价值
【小米鸡蛋粥如何做好吃 小米鸡蛋粥的做法技巧】小米鸡蛋粥能降低胆固醇 ， 老年人常吃小米鸡蛋粥可以对心血管问题起到一定的预防作用 。同时小米鸡蛋粥有利于改善血液循环 ， 帮助放松神经 ， 解放压力 。小米鸡蛋粥可以预防骨质疏松 ， 增强身体体能 ， 作为早餐最为合适了 。小米鸡蛋粥作为早餐的话 ， 再加入些奶粉或者牛奶会更加适合美味有营养 。
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