玉米菱角莲藕薯粥含有多种纤维素营养，在秋季喝些菱角和莲藕制造的粥品可以帮助帮助除燥，下面就来看看玉米菱角莲藕薯粥的做法 。
文章插图
玉米菱角莲藕薯粥的做法一、玉米菱角莲藕薯粥的准备食材
糯米，荸荠，玉米面，菱角，莲藕，红薯是玉米菱角莲藕薯粥的用到的食材 。水和白糖适量 。
二、玉米菱角莲藕薯粥的做法
第一步：将糯米提前浸泡一个晚上
第二步：红薯去皮切块后待用 。
第三步：玉米面放入碗中加入些水充分搅拌调匀 。
第四步：荸荠和菱角充分洗干净后，将荸荠和菱角外皮削去之后待用 。
第五步：将莲藕清洗干净，去除莲藕的外皮之后切成块状之后再切丁 。
第六步：荸荠和菱角切丁，同时放入锅中 。
第七步：锅中放入糯米，莲藕丁，荸荠丁，菱角丁，加入足量的水后开火煮开 。
第八步：粥和其余食材煮到半熟的时候，将红薯放入粥中 。
第九步：放入之前调和好的玉米面混合的浆汁，用勺子将玉米面和粥一起调匀 。
第十部：开小火慢慢炖煮知道所有食材都软烂，放入些糖稍稍调味即可 。
【玉米菱角莲藕薯粥的材料和做法步骤】三、玉米菱角莲藕薯粥的营养价值
玉米菱角莲藕薯粥能够加强身体中膳食纤维，葫芦卜素等营养的补充，均衡身体的营养同时有利于减压减脂，促进身体减肥瘦身 。
推荐阅读
- 玉米快递要4天会坏吗
- 玉米胡萝卜香菇粥的材料和做法步骤
- 用豆浆机榨玉米汁的做法
- 立秋吃什么蔬菜最好
- 意式虾仁玉米粥的做法
- 煮玉米为什么要放盐
- 玉米面粥的功效和做法
- 怎么煮玉米才能又甜又糯
- 嫩玉米怎么储存才能保鲜
- 玉米怎么种才能高产